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ストレス症状が子供に現れたら…親としてできることは何?

   

ストレス症状が子供に現れたら…親としてできることは何?

近年、ストレスからくる症状が現れる子供が増えてきているようです。

子供のストレスを緩和させるためには、親であるパパとママとの関わりも大変重要になっていきます。

子供からのサインを見逃さないためにも、子供のストレスの原因や対処法を理解しておきましょう!

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子供に現れるストレス症状

▽指しゃぶり…

乳児期にみられるものは、ミルクを吸う反射が習慣化したものであったり、空腹の表現と考えられます。しかし、2歳以降のものは、手持ち無沙汰、不安、不満などが原因となって習慣化することが多く、ぼんやりしている時に現れやすく、たいてい3歳~6歳までの間に自然に消失します。親が指しゃぶりの行為だけを気にしていると、子供はそれを感じ取って、かえってわざとしゃぶったりすることが多いようです。

 

▽爪かみ…

4、5歳ごろに出現し小学生、特に敏感で緊張しやすい小児に多く、なかなかやめられずに成人まで続くこともあります。指しゃぶりが、ぼんやりしている時に起きやすいのに対して、緊張や不安が引き起こされる場面で出やすいといわれます。

 

▽チック…

チックは、意識せずに起きる運動の一種で、突発的に繰り返して一部の筋肉の収縮が起きるものです。初めにみられるのは、まばたきが多く、顔しかめ、首振り、肩すくめなど顔より上の部分に起きることが普通で、奇声や汚い言葉を発する場合もあります。

 男子によく見られ、不安や緊張している状態では多くなり睡眠中には見られなくなります。ある程度の間であれば、一時的だけれども意識的に制止することができるという特徴があります。

引用元-子供のストレス、その症状とは?:子供のストレス解消法

子供にストレス症状が現れる原因

1.親の関わり方

泣いていても気にかけてもらえない、話を聞いてくれない、否定する、甘えさせてくれないなどの愛情不足。

逆に過干渉になりすぎる事で、子供を抑圧し信頼関係が成り立たない。ひどい言葉を投げかける、殴る、育児放棄するなどの暴力。

このような親の関わり方の中で子供はストレスを感じます。

2.親の離婚

最近増えている離婚問題です。しかし夫婦が不仲の家庭で育つ事もストレスになるので、離婚した方が健全な場合もあるでしょう。

とは言っても親が離婚する事は子供にとって悲しい出来事ですし、ひとり親家庭になるプレッシャーや我慢などで子供にストレスを与えてしまう事もあります。

3.夫婦関係が悪い

喧嘩がたえない、仮面夫婦をしているなど夫婦関係が良くないと、子どもは冷たい家庭で育つことになります。いつも寂しさを抱えているかもしれません。

4.環境の変化

引越しや入園・入学などの新しい環境に身を置くことがストレスになる事があります。楽しい出来事にも思えますが人は環境の変化に弱いもの。子供も緊張状態にあります。

5.友達関係

入園・入学などをすると新しい友達ができます。友達と喧嘩した、いじめられているなど、友達関係の中でストレスを感じる事があります。

引用元-子供のストレスって?うちの子は大丈夫?原因と症状を紹介 [ママリ]

子供のストレス症状を見逃してはダメ!

ストレスを感じることにより、
体に症状が出てきてしまうことがあります。

体に症状が出る状態というのは、
ストレスがかなり強い状態
と思って
間違いないでしょう。

主な症状としては、

顔色が悪くなる、
頻繁な下痢や便秘
嘔吐

などさまざまです。

風邪などの症状と区別しにくいものですが、
熱などの症状が出ないことが多いため、

お子さんの様子とあわせて判断していく
必要があります。

また、

急に言葉をどもるようになった
まばたきが異常に多くなった

などという症状が現れることもあります。

ストレスとひとことで言っても、
その原因がさまざまなだけに、
起きる症状もさまざまです。

体に出るストレス症状の一番の発見方法は、
お子さんをしっかり見てあげることです。

風邪などではなさそうだけれど、
何かいつもと違う体の症状が見られたら、

それはお子さんからの
ストレスサインかもしれません。

引用元-幼児のストレスサイン!絶対見逃してほしくない3つのポイント | ここ調べた

子供のアトピーはストレスによって症状が悪化することも…

子供も大人同様に、ストレスでアトピーが悪化することはあると言われています。

事実、保育園に通いだしたり、幼稚園への入園、小学校への入学などの節目で子供のアトピー性皮膚炎が悪化したという話はよく耳にします。

(もちろん全員がそうというわけではありません。うちの息子の場合は逆にアトピーが改善したくらいです。息子は初登園でも涙ひとつ流さないタイプだったので、お友達とのびのびと走り回れる園での生活がストレス発散の場になっていたのかもしれませんね(^^))

もちろん、今までとは違った環境に肌がさらされることによってアトピーの症状が悪化したということもあるかもしれませんが、慣れない環境に適応しようと頑張る中でのストレスも要因としては挙げられると思います。

1歳過ぎると心理的要因からかきむしることが増える

 
1歳を過ぎると、アトピー性皮膚炎の子は、実際に肌がかゆいとき以外にも肌をかきむしる癖が出てきます。

これは心理的なストレスが要因と言われています。

アトピー性皮膚炎の子が肌をひっかく行動は、お風呂の後と寝ているときに多く見られますが、それに次いで、機嫌が悪いときやぼーっとして暇なときに多く見られます。

引用元-子供もストレスでアトピーの症状がひどくなることがあるの? | 実践!子供のアレルギー対策研究室

子供のストレス症状を緩和させるためにできる事

1.「深呼吸させる」

簡単に聞こえることですが、実はとても大事なこと。子供はストレスを感じていても、その感情をうまくコントロールして落ち着くことはできないからです。そういう時は、親が率先して子供に「休むこと」を教えてあげましょう。ゆっくりとした呼吸リズムが子供を落ち着けてくれます。

2.「外へ連れて行く」

公園へ行ったり、自転車に乗りに行ったり、泳ぎに行ったりと、家に閉じこもらず外へ出ましょう。運動がストレスを解消してくれるというのは子供も同じこと。そういう時は、子供の好きな遊びをさせてあげましょう。

3.「工作させる」

グリーンランドさんによると、どの年齢であっても子供はスクラップブックやコラージュ作りが大好きとのこと。一緒に、いらない雑誌やシールなどを使ってクリエイティブな活動を楽しむことで、ストレスによる緊張がほぐれてきます。

4.「ギュッと抱きしめてあげる」

親が子供を抱きしめてあげることも子供を落ち着けます。さらに大切なのは、自分で自分を「ホッとさせてあげる」こと。それには、自分をギュッと抱きしめることを教えてあげてください。とても簡単な行為ですが、子供の心理には効果があり、子供の気分をすぐに落ち着け、よくします。

引用元-子供だってストレスを感じている! 子供のためにできる5つのストレス解消法|「マイナビウーマン」

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