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彼氏と別れるのが怖い…あなたはもしや恋愛依存症かも!?

      2016/03/06

彼氏と別れるのが怖い…あなたはもしや恋愛依存症かも!?

彼氏と別れることを怖いと感じたことがありますか?好きすぎて別れが怖い・別れたいけど一人になるのが怖いなど、

彼氏との別れに怖さを感じることは様々ありますが、この怖さはすべてあなたの心の問題です。

彼氏とお別れするにも、料粉関係を続けるためにも、まずはあなたの心と向き合いましょう。

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彼氏と別れるのが怖い…整理したい心の問題とは

心の整理1 別れたい気持ちの大きさを測りましょう

まずは「あなたが今、彼の存在をどう捉えているか」が大事なのでそこをはっきりさせましょう。彼の位置づけがはっきりすれば、別れたい気持ちがどれくらい大きいのかが分かります。言い換えると、彼があなたにとってどれくらい大事か、ということですね。
あなたの気持ちは次のどれに一番近いでしょうか。そして、それは本当の気持ちですか。

引用元-別れたいけど別れたくない…彼氏との関係見つめ直し方 – モテージョ

心の整理2 彼に心を繋ぎとめているものを整理しよう

別れたい気持ちの大きさを測ったら、次は別れたくないほうの気持ちも一旦整理してみましょう。もしかしたら、過去の呪縛に囚われているだけという場合もあります。別れたくない理由として、考えた方がいいもの、考えなくていいものをチェックしていきましょう。

考えた方がいいこれからのこと

別れを考えているのに先のことを考えてどうするの、と思われるかもしれませんが、別れたらできなくなることを考えると、改めて別れたくない気持ちの大きさが見えてきます。
例えばこんなこと

彼にしてあげていること、してあげたいこと
彼にしてもらっていること
2人でしかできないこと

先のことを考えたら、その相手が彼じゃないとダメな理由を考えてみましょう。それは、あなたの未来が彼をどれぐらい必要としているか、ということです。

引用元-別れたいけど別れたくない…彼氏との関係見つめ直し方 – モテージョ

彼氏との別れるのが怖い時は自分の素直な気持ちを受け止めよう!

相手の受け入れられない部分を考える

 交際相手に変えて欲しいと思う一面はありますか?もしそうだとしたら、相手もあなたに対して同じように思っていることがあったとしてもおかしくはないことを考えましょう。あるいは、あなたが相手に変えてほしいと思っていることが何であれ、そっくり受け入れてしまうことです。声に出して言ってみましょう。「あの人はとてもだらしがないけれど、受け入れよう」そして、自問してみましょう。「それを受け入れてまで、この関係を続けることに意味があるのだろうか」と。「ある」という答えが出たのならば、相手を変えようとするのではなく、ありのままの相手を受け入れて、交際を続けましょう。
どうしても相手を受け入れられず、それがあなたにとって重要な問題であるにも関わらず、相手が変わってくれないのであれば、それは関係を終わらせる潮時なのかもしれません。
もしかしたら、お互いに異なる宗教背景で育ったのかもしれません。双方ともに自分の信仰を重要なものと考えていて、お互いに相手の宗教に改宗することができないのであれば、それは十分に別れる理由になります。

引用元-恋人と別れるべきか知る方法 – wikiHow

彼氏と別れるのが怖い…別れるか迷った時に考えたいポイント

彼のいい所と悪い所を書き出す

人には誰にもいい所と悪い所があります。愛するということは、相手の欠点も包めて受け止めるということです。こんな所が嫌、ああいう所も嫌、でもそんな完璧じゃないところが愛おしい、と感じるのは彼のことを愛しているからです。

彼との別れを考えているということは、彼とあなたの間に何かしらの問題やすれ違いが生じていることです。彼にイライラばかりして、彼の欠点ばかりに目がいっていませんか?彼のいい所を忘れてしまってはいませんか?

欠点ばかりに目を向けていては、彼の本当の姿は見えません。お付き合いしているあなただからこそ分かる彼のいい所もあるはずです。いい所と悪い所を天秤に掛けてみましょう。

引用元-彼との別れに悩む女性に送る、必須チェック5項目 | 女性の美学

彼を失ってからのことを想像してみる

彼との別れがあなたにどれ程のものをもたらすのか想像してみましょう。泣いたり、傷付いたり、落ち込んだり、ショックを受けたりするかもしれません。

本当は別れることが自分の中では決まっていても、なかなか行動に踏み出せないのは別れた後のことを想像してしまい、怖くなってしまうからということが考えられます。

彼と別れたら新しい彼氏なんて作れなそう、また新しい人と一から関係を築くことが面倒、考えれば考える程怖いですよね。大切な人との別れは辛いものです。

自分自身の将来を憂うのも当たり前のことです。あなたが本当に怖いのは、大切な彼を失うことですか?それとも、別れた後に傷付く自分自身ですか?

引用元-彼との別れに悩む女性に送る、必須チェック5項目 | 女性の美学

彼氏との別れが怖い…彼氏との関係を良くする方法

そもそも何が怖い?

2人はきっと”ずっと仲良くやっていきたい”という気持ちが強いのでしょうね。
過去の恋愛で、喧嘩して別れたり、険悪なムードになってしまったりしたことがあったのかもしれません。
失敗して、お互いを大切に想う気持ちを失いたくないのでしょうね。

でもそれって実は、相手を本気で幸せにしたい、というより、自分が失敗して傷つきたくないという、守りの状態なのです。
相手を傷つけないようにする行動って、相手を思っているようで、実は自分の心を守っている行動。
それってなんだか寂しくありませんか?

どうせなら、”嫌われない方法”を考えて身を引くより、”相手をもっと好きになる方法”を考えて進みたいですよね。

相手をもっと好きになる方法って?

それは何でも話し、聞き入れ、受け止め合うことです。
付き合って、相手のことが好きで、心配でたまらなくなってくると、どうしてもその感情がストレートに相手に向かってしまいます。
一方的に不安を押し付けると、相手に不快感を与えたり、気持ちのすれ違いが起きてしまいがち。

だからこそ、”伝える”ことと”聞く”ことは、しっかりバランスをとっていくことが大切なのです。
「あ、そんなふうに考えてたんだ!」と、喧嘩をしても、相手の想いを冷静に受け止めることができれば、それは信頼や、愛情に進化していきます。

引用元-別れが来るのが怖い…!大好きな彼と愛情を育み続けるためには? | ハウコレ

彼氏との別れが怖いと感じるあなたは「恋愛依存症」かも!

別れが怖い

恋愛関係になっても、いつか別れを言われてしまうのではないか、相手が自分のことを飽きてしまうのではないかと常に不安な状態になっている方は、恋愛依存が強いと言えます。恋愛が生活の多くを占めていることから、別れた生活の状態をイメージすることができないのです。

どんなことがあっても別れられない

別れが怖いタイプの方には、ただ不安に思う方と耐える傾向の方がいらっしゃいます。相手から暴力を振るわれていたり、浮気を繰り返されているのに、一向に別れられないという方は、立派な恋愛依存症です。7割ひどいことをされていても、3割優しくされることで相手を受け入れようとしてしまうのです。

ひどい恋人でもフォローする

友人に恋人の話をすると、決まって別れたほうが良いと言われてしまう人は、相手に対して盲目になっていると言えます。

好きな恋人のことを悪く扱われたくないために、こんな優しいところがある、こんな良いところがあるとフォローしてしまう方は、恋愛にどっぷり依存していると言えるでしょう。

愛の力で変えようとする

どんなにひどい恋人でも、無償の愛があればきっと変わると信じていませんか?

愛の力で相手を変えられるという気持ちが強い人は、相手にとって自分が必要不可欠な存在だと感じたい気持ちも強いのです。結果的に、求められることを強く要求しているという現れでもあります。

引用元-「恋愛依存症」女子のタイプや行動思考28選 | 美Plan

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