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頭皮のフケが大量に発生!原因は何?早期改善のポイントとは…

   

 - 生活, 美容・健康

突然、頭皮からの大量のフケが出てきたことはありませんか?

症状によっては皮膚の炎症やかゆみも伴うこともあるようです。大量のフケは頭皮の健康だけでなく、精神的なストレスの原因にもなります。

フケが発生する原因を理解し、その原因にあった対処法を試してみましょう。

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頭皮に大量のフケ!そもそもフケって何?

フケの種類

フケには2つの種類があり、それぞれ原因や改善策が異なります。
全く正反対の性質を持っているので、逆の対処をしてしまうと、よりひどくなってしまうので注意してください。
1つは「乾燥フケ」と呼ばれ、サラサラとしたフケのことを指します。もう1つは「脂性フケ」と呼ばれ、湿った塊のフケとなっています。

フケとは?

そもそも「フケ」というのは、古くなった角質が剥がれたもので、身体の他の部分で表すと「垢」と同じです。
フケは新陳代謝によって頭皮に存在する角質細胞が剥がれることにより発生し、誰もが起こることなのでフケが発生すること自体は問題ありません。
ですが、このフケが大量に発生しているのなら、頭皮に問題のあるケースが多いので注意が必要です。フケが大量に発生してしまうと、頭皮がかゆくなってしまったり、炎症を起こしたり、雑菌が大量に発生する温床になってしまうこともあります。

引用元-フケが発生する原因 | 知らなきゃ損!?正しいヘアケア講座

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急に頭皮から大量のフケ!その原因は?

突然の大量のフケが出た場合、その種類によって原因が変わります。

乾燥したフケの場合、頭皮の水分や皮脂不足、体調不良、ストレスが原因です。

要するに、頭皮が乾いた状態を作ってしまうことで、カサカサの乾いたフケが大量に出てしまうようです。
乾燥した頭皮は、免疫力が落ちます。

あまり良いとはいえない環境の上に、汗や皮脂に付着する菌等が発生し、頭皮にトラブルが起き、新陳代謝によって大量のフケを出します。

水分と言っても、顔と違い化粧水などをつけるのではなく、シャンプー等が乾いた頭皮の原因の一つです。

洗浄成分の刺激が強いことで、肌のバリアまで洗い落としたり、頭皮の肌バランスが大きく乱れることで、フケが出てしまいます。

また、脂性のフケは、食生活の中で脂分の多い食事、徹夜続きの睡眠不足などで、大量発生してしまいます。

シャンプーの回数が多い方(洗浄成分関係なく)は、水分と脂分を余計に洗い落としてしまうので、皮脂が補おうと脂分をたくさん出します。

そうしたことで、脂性のフケが大量に出ます。

要するに、大量のフケが出た時は、頭皮の環境が悪化しているということです。

毛穴をつまらせることで、抜け毛の原因になってしまうことが多いとされています。

引用元-大量のフケについて

頭皮に大量のフケがある時はシャンプーも重要!

シャンプーは1日1回まで。やり過ぎに注意!

シャンプーはやり過ぎると、頭皮に負担がかかります。

シャンプーは、頭皮の皮膚のターンオーバーをして治りかけている
皮膚をシャンプーで、壊してしまうことがあり、治りが遅くなります。

そのため、シャンプーは1日、最低1回にします。

朝、晩と2回シャンプーを習慣にしている方は、どちらか1回にしてみてください。

シャンプーでゴシゴシと手でこすらない

脂漏性皮膚炎で、悪化する原因になるのが、手や指・ツメで
かいてしまうことです。

手でかゆみがある部分をかくと、気持ちいいので、やめられなくなるのです。

引用元-フケ、かゆみが治らない!シャンプーの仕方間違ってませんか? | 知恵の泉

シャンプーの種類を変える

ドラッグストアで売っている普通のシャンプーを使っているなら、
使用は一旦、控えて頂きたい
です。

通常のシャンプーには、強い洗浄力があります。
強い洗浄力は、頭皮にダメージを与えてしまうんですね。

頭皮は弱酸性に保たれていると健康ですが、
シャンプーの成分は、アルカリ性のため、頭皮環境が悪化することもあります。

特に、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウリル硫酸ナトリウムといった成分が
ある場合は、注意です。

ラウレス硫酸~、ラウリル硫酸~といった成分は、台所洗剤にも使えるほどの
洗浄力で、多くのシャンプーに入っています。

また、アミノ酸系シャンプーで、低刺激と書かれていても、脂漏性皮膚炎の
ときは使用を控えたほうがいい
です。

引用元-フケ、かゆみが治らない!シャンプーの仕方間違ってませんか? | 知恵の泉

頭皮の大量のフケ症状を改善する方法

生活習慣の見直しと原因に合ったシャンプーを選ぶことが大事

こうした問題をもたらす原因を把握しておくことも大事です。皮脂の過剰分泌では糖分・脂分が多い食生活、ストレスの蓄積などに要注意。女性の場合でもストレスの蓄積で男性ホルモンの分泌量が増えて皮脂の量も増えてしまうことがあります。

逆に乾燥の場合は刺激の強すぎるシャンプーや頭皮の血行不良などが挙げられます。女性はこちらのケースの方に注意した方がよいかもしれません。頭皮を清潔に維持しようと行っている日々のシャンプーがかえって乾燥をもたらしてしまっている恐れもあるからです。他にも不規則な生活、喫煙などの習慣も要注意、悩まされている人はまず生活習慣の見直しから行ってみると良いかもしれません。

引用元-大量にフケが出る | 頭皮トラブルの原因

頭皮に潤いを与える

皮膚の乾燥状態でますます皮脂の分泌が高まるので、保湿することでも一定の症状抑制が期待できる。洗髪後、頭皮用の保湿ローションを満遍なく塗布しよう。頭皮マッサージなどはせず、やさしくなじませるだけで十分だ。

ビタミンB2とB6をしっかり取って

食事では、ビタミンB2とB6を意識的に取るようにしよう。B2の多い食品は、豚や牛のレバー、焼きのり、干ししいたけ、アーモンドなどで、脂質の代謝を促進したり、有害な過酸化脂質を分解したりする。B6の多い食品は、ニンニク、ピスタチオ、マグロ、カツオなどで、お酒の飲み過ぎによる脂肪肝を防ぎ、脂質の代謝もサポートする。

引用元-そのフケ、実は皮膚の病気かも!? 簡単にできる6つの対策 | マイナビニュース

改善しない頭皮の大量のフケ…もしかしたら癜風菌かも!

■癜風菌に注意しましょう!

頭皮に発生してしまうカビの一種に癜風菌という菌があります。
これは、脂漏性皮膚炎という頭皮の疾患やフケ症と深い関係があるのです。

風菌と呼ばれる菌が皮脂の油を分解することで出る遊離脂肪酸が
頭皮の炎症を起こしてしまいます。

その結果、癜風菌の住みやすい環境となってしまうのです。
この癜風菌が繁殖くしている限り、フケは治りません。

長い間、毎日シャンプーしているにもかかわらずフケが止まらない
場合や治ってもまたすぐに出てしまう場合は、その癜風菌の仕業
かもしれません。

シャンプーでは洗い流せない程、癜風菌が頭皮の深くまで侵入して
いるため、改善されない状態が続いていることが考えられます。

治療には皮膚科へ行って、治療薬をもらう必要があります。

引用元-フケが大量に出る頭皮が嫌!毎日洗っているのにどうすればいい? | 我慢出来ない頭皮のかゆみ・乾燥・湿疹対策を解消したい

頭皮の病気や異常には癜風菌のような菌感染もあり、原因に
よっては、自力ではどうにもできないような病気もあるんです。

また、毎日使っている枕カバーを小まめに変えたり、お風呂上りに
すぐに頭を乾かすようにしたり、するだけでも菌の繁殖を抑えること
が出来ます。

菌にとって、塗れている状態は一番繁殖しやすい状態なのです。
ドライヤーで髪の毛を乾かす前にしっかりタオルドライをする習慣を
つけるようにしてください。


引用元-フケが大量に出る頭皮が嫌!毎日洗っているのにどうすればいい? | 我慢出来ない頭皮のかゆみ・乾燥・湿疹対策を解消したい

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