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仕事のミスで落ち込むひとへアドバイス…原因・解決方法はコレ

   

仕事のミスで落ち込むひとへアドバイス…原因・解決方法はコレ

社会人が落ち込む原因で一番多いのは、仕事のミスではないでしょうか?
そんなときの対処法や、ミスを引き起こす原因・改善方法について調べてみました。
立ち直るきっかけとなればうれしいです

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仕事のミスで落ち込むときにやってみたい対処法

「勝ち芽」を見つける

仕事で失敗するとどうしても落ち込んでしまって、ミスと上手く向き合えない方がいます。もしミスをした場合には、

①「ミスの原因を自分なりに分析してみること。」

②「失敗をくり返さないようにするためにはどうしたらよいか。」

を考えることが重要ですが、その前にミスと気分は比例関係にある事を理解しておきましょう。

そうでないと、ミスによる落ち込んだ気分にずっと引きずられてしまって、ミススパイラルから抜け出れない。(何度も失敗を重ねてしまう)なんていうことにもなりかねません。

落ち込んだ気分の打破には、そのミスの中にも成長の芽(勝ち芽)が隠れているものなので、そこに気がつくことです。

引用元-仕事のミスから復活!失敗で落ち込むときにすべき7つの対処法  Dreamer

お風呂をうまく活用する

お風呂にゆっくりつかってリラックスしていると、仕事の失敗を思い出してしまうこともあるかもしれません。そのような時は、入浴タイムのアクセントを少し変えてみるのも方法の1つです。

照明を落として、少しぬるめのお湯にアロマなどを活用してみましょう。

ローズウッドやベルガモットなどを調合してみると、よりリラックスを誘導してくれるはずです。また、好きな曲をBGMにするとより効果的です。

引用元-仕事のミスから復活!失敗で落ち込むときにすべき7つの対処法  Dreamer

仕事のミスで落ち込むひとへ…失敗したときに沁みる名言

私は決して失望などしない。なぜなら、どんな失敗も新たな一歩となるからだ。

I am not discouraged, because every wrong attempt discarded is another step forward.

トーマス・エジソン(米国の発明家、起業家 / 1847~1931)

私たちの最大の弱点は諦めることにある。成功するのに最も確実な方法は、常にもう一回だけ試してみることだ。

Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time.

トーマス・エジソン(米国の発明家、起業家 / 1847~1931)

失敗の言い訳をすれば、その失敗がどんどん目立っていくだけです。

シェイクスピア(英国の劇作家、詩人 / 1564~1616)

失敗の最たるものは、失敗したことを自覚しないことである。

The greatest of faults, I should say, is to be conscious of none.

トーマス・カーライル(英国の思想家、歴史家 / 1795~1881)

成功を祝うのはいいが、もっと大切なのは失敗から学ぶことだ。

It’s fine to celebrate success, but it is more important to heed the lessons of failure.

ビル・ゲイツ(米国の実業家、マイクロソフト社の創業者 / 1955~)

引用元-仕事の失敗・ミスについての名言・格言集 名言+Quotes

仕事で落ち込む人に試してほしいモチベーションアップ法

■1:仕事の情熱を思い出す

例えば、今やっている仕事を始めた時のことを思い出してみてほしい。憧れの職業に就けた時の感動、やる気と希望に満ち溢れている充実感。

こうした情熱に満ち溢れていた気持ちを思い出してほしい。もしかしたら、目の前の失敗が、とても小さなものに思えてくるのではないだろうか?

情熱を思い出すのは、モチベーションを上げるために最も良い方法の一つである。

■2:ネガティブな人とは関わらない

どこの職場にも必ずネガティブな人がいるのではないだろうか。こういった人は、あなたからエネルギーを抜き取るので、あなたは疲れ果ててしまうだろう。そういった人とは、基本的に関わらないようにしよう。

ネガティブな人と今後一切関わらない!という気持ちを持つことで、リフレッシュできることもある。

■3:オフィスから出る

もし、しばらくオフィスに閉じこもっている状態だったなら、一度外に出てみよう。外の空気を吸ったり、自然に触れてみることでリフレッシュすることもある。

そして少し運動をしてみよう。きっと気分が晴れてくるのを実感できるだろう。

引用元-わりと簡単!仕事で落ち込んだときに「モチベーションを上げる」4つの方法  エキサイトニュース

仕事でミスを引き起こしてしまう原因を知って改善しよう!

ミスを引き起こす原因には、人の内にも外にもあります。

第1回とかぶる部分もあるが確認してみたい。

・目標の設定が曖昧だったり、不明確なとき
・自分の能力以上のことをしてしまったとき
・知識が不足していたとき
・知識はあったが、使いこなせなかったとき
・知識の使い方を間違っていた時
・注意をコントロールできなかったとき
・習慣化してしまったとき
・まわりがエラーを誘発するとき
・悪い偶然が次々と重なったとき

特に気をつけておきたいのが、やる仕事がはじめての場合や
慣れていない場合です。

不慣れな仕事の場合、「自分の能力」と「その仕事が要求するレベル」との
ずれに気がつけない場合があります。

結局納期に追われて、内容の理解も不十分なまま
不完全な仕事をしてしまい、ミスを誘発することがある。

何でも自分ひとりで抱え込む人は、このパターンに陥りやすい。

引用元-ミスの原因と防止策

落ち込むだけでなく、ミスを繰り返さない方法を考えよう!

◯仕事でミスを繰り返さないための5ヶ条

1. 失敗を「いい経験」だと思うな!

失敗は恥ずかしいこと。社会人としてありえないこと。最悪なこと。
この意識をもつことが大事。

2. 周りへの影響を考えろ!

失敗をして嫌な思いをするのは自分だけではありません。本当に迷惑を被るのはその周りです。

3. 原因を多視点で考えろ!

ミスはいくつもの原因が重なり合って起こります。「ただうっかりしていただけ」「不注意だった」で終わりにしてはいけません。

4.対策は精神論ではなく具体策で!
「根性で乗り切る!」「もっと注意する!」などの精神論は全くの無意味。対策は具体的なアクションで!

5.ネガティブになるな!再びチャレンジしろ!

ネガティブになるとさらにミスが多くなります。ミスを取り返すには、何かで挽回しなければならないのです。

引用元-ミスしてばかりのあなたへ!今すぐ実践できる「ミスを繰り返さないための5ヶ条」  がんばれ!のび太!

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https://twitter.com/tiprabbit/status/367665629173542912

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