頭皮の乾燥はシャンプー後のケアが重要！健康な髪と地肌のコツ

頭皮の乾燥を放っておくと、地肌や髪に悪影響を及ぼすようです。

そして頭皮の乾燥の大きな原因となっているのが、シャンプー後のケアです。

普段の生活でどのようなことに気を付けるべきか、頭皮の乾燥を防ぐシャンプー後のポイントをまとめてみました。

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頭皮の乾燥…そのままにしておくとどうなるの？

頭皮の乾燥を放置するとどうなってしまうのでしょう。
フケやかゆみなどわかりやすい悩みが既に出ているのであれば、ちゃんと対策すると思いますが、ただの乾燥だと放置してしまう方も多いそうです。

実は、頭皮の乾燥をそのままにしてしまうと、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりして、将来薄毛になってしまう可能性が高くなってしまうと言われています。

というのも、頭皮が乾燥している状態というのは、本来あるべき頭皮の皮脂というバリアがなくなってしまっています。

バリアがなければさまざまなダメージを頭皮が直接受けてしまいますよね。頭皮がダメージを受けると、健康的な髪の毛が生えにくくなってしまうのです。

頭皮の乾燥は髪の乾燥にもつながりますし、原因を突き止めしっかり対策していきしょう。

引用元-頭皮が乾燥するとどうなる？乾燥の原因と対策方法

頭皮が乾燥すると、髪を育てる細胞の働きが衰えたり、角質層が荒れて育毛剤が浸透しにくくなるなど、育毛にも影響を及ぼします。
また、静電気が発生しやすいので、ブラッシング時に毛根を痛めて抜け毛を増やす要因にも。頭皮の乾燥も髪の老化を早める一因といえます。

引用元-vol.31　冬の乾燥から頭皮を守る | 博士の育毛教室 | 女性のための育毛講座

シャンプー後に頭皮の乾燥状態をセルフチェック！

頭皮の乾燥のチェック方法

シャンプー後、頭皮にでてきた皮脂の時間をチェック

リンスやトリートメントはせず、シャンプー後タオルドライをする
タオルドライ後、指で頭皮を触り、皮脂をチェックする。何分で皮脂がでてきたかを測る。指がテカテカしてたら皮脂がでているサイン。
皮脂がでてきたのが30分以上経ってからであれば、頭皮が乾燥していると言えます。反対に、20分以内に皮脂がでてきた場合、脂性頭皮の可能性があります。

皮脂が多いのか、インナードライなのかを見極める

正しい頭皮のケア方法を続けてみて、もう一度チェックをしてみてください。それでも皮脂が多めの場合は、食生活を変えてみたり、シャンプーを見直してみることが必要かもしれません。

引用元-頭皮にもインナードライが！頭皮の乾燥チェックと対処法 | 美肌マニアの美容情報

いつも通り
お風呂に入って髪の毛を洗って
乾かしてください。

完全に乾かすのではなく半乾き
8割適度で十分ですよ。

その状態から、あぶらとり紙を
おでこ(髪の生え際)とつむじの
2箇所の頭皮に当ててもらって
チェックするのですが

乾かしてから30分程であぶらとり紙に
脂がつき始めると脂性頭皮の状態です。

1時間くらいでつく場合は正常頭皮の
状態ですね。

そして2時間経ってもつかない場合は
乾燥頭皮です。

引用元-自分の頭皮は乾燥派か脂性派？セルフチェックで知る方法はコレ！ | 髪のケア生活

意外な盲点！頭皮の乾燥はシャンプー後のタオルの影響も…

タオルにまで気を遣うのが頭皮保湿のコツです
頭皮の乾燥に意外に影響を与えるのが、タオルです。
このサイトでも髪の洗い方、シャンプーの洗浄力、お湯の温度、ドライヤーの温度に至るまで、とにかく頭皮に優しい行動こそが大切だとお話ししています。

でも、意外にタオルまでは気を回していない方も多いのです。
ついつい油断してしまう段階というのもそうでしょう。ですが、頭皮の乾燥でかゆみや湿疹、フケなどで悩んでいるのなら、こういった細かいところまで気を遣い、不快な乾燥から抜け出しましょう！
タオルは清潔なものを
スキンケアで大切なのが清潔さです。過剰な消毒などの清潔さまでは必要ありませんが、やはり気を遣うべきポイントです。

例えば顔のスキンケアでも、スキンケア前には手を洗い雑菌を顔につけないことや、洗顔後のタオルは清潔なものを使うことが推奨されます。
せっかくケアをしても、雑菌をなすりつけていては意味がない上に、余分なトラブルを引き起こしかねないからです。

引用元-タオルの使い方で頭皮の乾燥が進行する！

頭皮の乾燥を防ぐシャンプー後の乾かし方

頭皮の乾燥を防ぐ乾かし方

シャンプー後の頭皮は、皮脂も減ってしまい角質層から水分が奪われやすい状態です。
濡れた髪は、雑菌が繁殖しやすくなるため痒みや臭いなどの原因になります。
そのため、シャンプー後は自然乾燥しないようにしてドライヤーで乾かします。
雑菌が入らないように清潔なタオルを使用します。

正しく乾かす手順

1.髪の毛はタオルで水分を取ります。
髪をタオルに挟み、ポンポンと軽くたたくようにして水分を取ります。
2.毛の流れに逆らうことなく指先を動かしながら整えます。
3.ドライヤーは２０ｃｍくらい離して使用します。１箇所に集中しないように、角度や位置を動かしながら根元を乾かします。
4.髪の表面や裏側もしっかりと乾かしてください。
5.仕上げにドライヤーの冷風を使うことで髪にツヤがでます。
余分な水分は頭皮に残さないように乾かしましょう。

引用元-頭皮が乾燥する４つの原因と潤いをアップさせる５つの方法

ドライヤーの使い方を見直す

ドライヤーの熱は想像以上に強いものです。濡れた髪を乾かす時は、一緒に頭皮の水分も奪われていることを忘れないようにしましょう。

髪を乾かす際は、ドライヤーを髪から離して、なるべく短時間で済ませるよう心掛けましょう。

引用元-頭皮・地肌の乾燥対策に効果的な方法は？ | スキンケア大学

頭皮の乾燥を防ぐシャンプー後のスキンケア

自分がお顔に使って効果を感じられる化粧水なら、頭皮も同じ皮膚！もちろん使ってもOKです。
冬だけでなく、夏の頭皮…実はダメージが多く、化粧水の利用はおすすめなのです。

皮脂対策にも、化粧水

汗と一緒に多く分泌される皮脂。実は頭皮のインナードライが原因の場合もあります。その場合は、保湿することで頭皮の分泌も抑えられる可能性もあります。皮脂の分泌をコントロールするビタミンＣなどが入ったものもおすすめです。

紫外線ダメージに

毛髪で覆われているので忘れがちですが、頭皮は体の中で最も紫外線を受ける場所です。紫外線は抜け毛・薄毛・白髪などの原因といわれています。肌と同じく、頭皮も荒れていると紫外線の影響を受けやすくなります。健康な頭皮を保つためには、化粧水での保湿は有効です。

頭皮保湿におすすめの化粧水とは

頭皮に使うなら断然ミストタイプが使いやすくおすすめです。風呂上り、ドライヤーで髪を乾かした後に使うとよいでしょう。指の腹で、優しくマッサージするように頭皮になじませてください。その際、化粧水の成分にも注目。テカリ防止・皮脂コントロール機能と保湿機能があればさらによく、紫外線ダメージケア成分が配合されているものもおすすめです。

引用元-頭皮を化粧水で保湿はアリ？乾燥や紫外線ダメージから頭皮をケアする方法とは – 美肌総合研究所

twitterの反応

判断基準は、シャンプー後にオイリーにも乾燥にも傾かない状態を維持できるかということです。かゆみやフケが出るなら頭皮に負担がかかっています。

— 【南青山】オシャレ髪型画像 (@HairTrendNow) March 31, 2016

@believemyself12 @JbAkira @masa2819579r @mofuemin @13_guilty みーたん、フケは頭皮の乾燥が原因なことが多いです(o゜◇゜)ゝ
シャンプー後の濡れた髪にトニックなどで頭皮のマッサージしてあげると良いですよ(o≧▽゜)o

— shino (@dosankoshii) February 12, 2016

恐らくは２０年以上も前から、洗髪したあとは、自然乾燥だった。ドライヤーの熱風が頭皮を傷めそうで。ところが数日前、髪の毛はシャンプー後、できるだけ早く乾かしたほうがいいと聞いた。理由は、濡れている時間が長いほど、黴菌が蔓延るから。

— やいっち (@yaicchi) March 24, 2016

@chraya 冬になると頭皮が乾燥しやすくなって、シャンプー後に頭皮がカサカサになっちゃうんですが…これはシャンプーが原因なのでしょうか…？春になると治るんですが、何か対策方法とかあれば教えて欲しいです(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

— -shiroko-白子 (@ksg_gold) February 29, 2016

この時期地肌もめっちゃ乾燥するけどね。
シャンプー前に頭皮をクレンジングヘアオイルでマッサージすると多少良くなるけど、実際面倒でなかなかそこまでケア出来ない(´；ω；｀)シャンプー後のヘアミルク、ヘアオイルはもう長年やってるから忘れないけど、クレンジングヘアオイルは3年前？とか。

— るる(悪魔) (@Leloutan) January 23, 2016

https://twitter.com/CodeJaison/status/692163793045053440

質問返答。

私の頭皮のケアは基本的に顔と同じです。
特にシャンプー後の洗い晒しは洗顔後に何もしないのと同義。

すぐに乾燥して皮脂が分泌されてしまいます。
そのため脂性やフケの原因となります。

最近は頭皮ケア用の商品も多数あります。
わたしは馬油だけどね！

— LIPHLICH 進藤渉 (@LIPHLICH_WATARU) January 21, 2016

ひと手間で美髪ゲット！

乾燥が厳しいこの季節。
髪も肌もカサカサ。。なんてことも。

そんな時！ホワイトビネガーとお水を1:1で割ったものをシャンプー後すすぎ洗いに使います。
それにより髪と頭皮に残ったものを取り除いてくれるので、コンディショナーの浸透が格段に良くなるんです★

— milay (@sectchef4344) December 5, 2014

寒さも本格的な季節を迎えます。頭皮が少し乾燥したなと思ったら、シャンプー後の保湿ケアをすぐ始めましょう。合図に気が付くことが大切です！今日のあなたの頭皮はご機嫌ですか？

— 頭皮ケアのOHBA (@scalp_ohba) October 23, 2014

俺がシャンプー後に育毛トニックを愛用している理由は、ハゲてきたからではなく、頭皮ケアしないと乾燥してケバケバ・ポロポロとむけてしまうからなので、誤解のないように。

— yum_he (@yum_he) June 1, 2013