ワダイビジネスサテライト

ワダイビジネスサテライトでは今話題のニュース・商品・ビジネス・恋愛・健康・豆知識ネタetc皆様に役立つあれこれを配信していきます

*

ジョギングするためのシューズのオススメポイント

   

 - スポーツ

健康維持やダイエットでジョギングをするのであればシューズは重要です。

オススメポイントを調べてみました。

ジョギングシューズを選ぶときはオススメポイントを頭に入れて、自分にピッタリの1足を見つけましょう。

スポンサーリンク

  関連記事

ランニング 初心者 ウェア
ランニング初心者のウェア選び!機能性やポイントについて

ランニングを始める時、初心者としてはどのようなウェアを選ぶべきか迷ってしまうところ…

ランニングのテンションを上げるためにも、お気に入りのウェアを揃えることはおすすめです。

そこでランニングのウェア選びのポイントについてまとめてみました。デザイン性だけでなく、機能性にも注目してみましょう!

筋トレ 腹筋 器具
筋トレで腹筋をつくる!器具のおすすめと使用するポイント!

筋トレは腹筋を引き締めるのにも有効

です。特に腹筋運動に特化した器具を使うことで、その効果はさらにアップします。

そこで腹筋の筋トレに効果的な器具を調べてみました。

自分に合った方法や器具を選び、引き締まった体を手に入れましょう!

ウォーキング 効果 ダイエット
ウォーキングの効果!ダイエットを成功させる為のポイント

ダイエットを目的としたウォーキングを習慣にされている方も多いことでしょう。

ウォーキングの効果は、ダイエットを成功させるために最適です。

正しいウォーキングの方法やポイントを押さえて、効果的にダイエットを成功させましょう!

aac233fcf2eead7525a98d96c4a214ee_s
ジョギングダイエットの効果的な期間~スタイルアップのコツ

気候も暖かくなりダイエットを目的にジョギングを始める方も多いことでしょう。

しかしジョギングダイエットは短期間では効果が感じにくく、途中で諦めてしまう方も多いようです。

ジョギングダイエットは継続することで多くの効果を得られます。そこでジョギングの期間と効果についてまとめてみました。

ジョギング ランニング マラソン
ジョギング・ランニング・マラソン!一体どういう違いがある?

今回はジョギング・ランニング・マラソンについて調べてみました。

マラソンのためにはまずジョギング・ランニングを征することが重要です。

自分の目的に合わせた走り方を見つけ、正しく効果的に取り入れてみましょう!!

筋トレ 腹筋 器具なし
筋トレで腹筋の引き締め!器具なし自重トレーニングのポイント

腹筋の引き締めには筋トレがおすすめです。筋トレと言えばジムやトレーニングルームのトレーニング器具を思い浮かべるかも多いようですが、

実は器具なしでも腹筋を鍛える事ができるのです。器具なし筋トレは自重トレーニングと言われ、筋トレの基本となります。

そこで腹筋を器具なしで引き締める方法やポイントをまとめみました。

ジョギング ランニング 速度
ジョギングとランニングは速度に違い!自分に合った走りとは…

ジョギングとランニングを同じものと思っている方も多いようですが、その違いは速度にありました。

ダイエットや健康維持のためには、自分に合った速度で正しく行うことが効果的です。

そこでジョギングとランニングの違いを知り、自分に合った速度から始めてみましょう!

ランニング 初心者 ペース
ランニング初心者のペースはどのくらい?継続するためのコツ

ダイエットや健康維持、またはマラソンへの挑戦のためにランニングを始める方が年々増えています。

しかしハイペースで走り始め、体調を崩したり、意欲が続かなかったりとランニング初心者は陥りやすいようです。

そこでランニング初心者が注意すべきペースやフォームについてまとめてみました。ぜひ参考にして継続したランニングを楽しみましょう!

68ecfe5329709a7f3267f89bc1410443_s
大人しか似合わない趣味は男の憧れ!趣味を持ちたい人にオススメ

仕事をバリバリこなす人はカッコいい!しかし仕事ばかりで私生活は寝てばっかり・・

というあなた!仕事はバリバリ出来ても私生活が充実してない男は魅力が半減してしまします。

今こそこんな大人の男しか似合わないこんな趣味を始めてみませんか。

ゴルフ レッスン おすすめ
ゴルフレッスンがおすすめ!上達するためにスクールに通おう!

ゴルフの上達には基礎や基本のフォームを学ぶことができるレッスンを受けることがおすすめです。

自分のフォームやクセを知るためにも、プロからアドバイスがもらえるスクールを探してみましょう。

そこで自分に合ったレッスン選びができるポイントをまとめてみました。

ジョギング シューズ オススメ

ジョギングシューズを選ぶポイント

ポイント1:走力

脚の筋肉が出来ていない初心者は、重さ軽さはあまり考えず、比較的底が厚めでクッションが効いているものを選びます。靴底を見た時に全体的にソールがフラットなもの。

買い替え毎に徐々に軽くしていきますが、靴を換えた直後の練習は脚に無理がかかり故障する事が多いので、様子を見て慎重に。

引用元-試し履きをしてじっくりと!ランニングシューズ選びのポイント | ランニングスタートガイド

ポイント2:サイズ

長距離を走る時に、ジャストサイズでは足が痛くなってしまいますので、長さは裸足のサイズより1.5cm程大きめのものを使っています。

そして幅。メーカーに拠ってはレディースのラインは割と幅が狭めになっているので、女性でも履いてみてキツいと思ったら、同じサイズでメンズのラインも履いてみる事をオススメします。

引用元-試し履きをしてじっくりと!ランニングシューズ選びのポイント | ランニングスタートガイド

ポイント3:好きになれる色やデザイン

自分に必要な機能を備えていても、色やデザインが気に入らないとあまり履きたくなくなりますよね。

ある程度好きな色を選んだり、シューレース(靴ひも)だけ好きな色に変えても楽しいです。

引用元-試し履きをしてじっくりと!ランニングシューズ選びのポイント | ランニングスタートガイド

ポイント4:最低2足くらいは

1足を履き続けると、どんどん靴底は減ります。

練習用とレース用、ロード用と山道用等、幾つか持っていると1足汚れてしまったりしても替えがきいて安心です。

引用元-試し履きをしてじっくりと!ランニングシューズ選びのポイント | ランニングスタートガイド

スポンサーリンク

  人気記事

メーカー別 ジョギングシューズのオススメポイント~NIKE

ナイキのランニングシューズの最大の特徴は機能性の高さです。アスリートからの支持が高いことからも伺えるように、優れた機能を誇ります。数多くの最新技術を駆使し、独自の進化を続けています。生み出された技術によってスピードを追求するレース向けのランニングシューズから、足への負担を軽減することを目的としたトレーニング用のランニングシューズまで、多様な製品を提供しています。

また、もう1つの大きな特徴としては、欧米人向けの製品開発を行っていることが多いので、日本メーカーのランニングシューズと比較すると横幅が狭いものが多いです。

通常の横幅サイズである2Eでも、ナイキのランニングシューズはやや狭く感じることが多いです。日本人は足の甲の幅がやや広い人が多いので、注意が必要です。

しかし、足の甲の幅が広くない方にとっては、足に対するフィット感が非常に良いので特にオススメです。

引用元-ナイキ(NIKE)のランニングシューズの選び方 | ランニングシューズの選び方

メーカー別 ジョギングシューズのオススメポイント~adidas

デザイン性が高い

アディダスのランニングシューズの特徴としてまず「デザイン性が高い」であることがあげられます。上位モデル(高価格帯)ではカラーリングも独特で、鮮やかな色のランニングシューズが多いですね。
限定で他のブランドには無いようなカラーリングのランニングシューズもあります。

軽量

アディダスのランニングシューズを履いてみて思うので、軽量だという事です。
ソールの薄さもそうですが、通気性がよく蒸れにくい設計になっている為、履いてストレスを感じません。
中でも「アディゼロ」というシリーズはデザイン性+通気性が備わっている為、快適に走る事ができます。

足幅は平均的か狭め

アディダスのランニングシューズの特徴としては、足の甲の幅が若干狭い事が多いです。
少し改善されているように思いますがそれでも狭いモデルが多いように感じます。
足の甲の幅が広めの方は足が圧迫される感覚になってしまうので、ちゃんと試し履きする事をおすすめします。

最近は通常の横幅「2E」サイズや、幅広の「Wide」モデルなども登場してきているので、実際に試し履きをしてみて、足にフィットする方も多いと思います。
試し履きする時に気をつけたいのは、足がむくんできた時に足の幅が若干広がるのですが、試し履きをした時に少しきつい感じがする時は注意しましょう。

引用元-マラソンやランニングで重要なシューズ選び!各ブランドの特徴と選び方のまとめ(アシックス、アディダス、オン、ナイキ、ニューバランス、ミズノ) – Column Latte

メーカー別 ジョギングシューズのオススメポイント~アシックス

アシックスは開発も生産もメイド・イン・ジャパンのメーカーだけあり、日本人にしっくりと合うシューズがラインアップされています。とくにフィット感を決めるラストは、日本人の足型を徹底的に測定。さらに競技用、トレーニング用、ビギナー用など用途ごとの特性に合わせたラストが設計されています。
軽量ながらも反発力の高い「γ-GEL(ガンマ-ゲル)」や、従来のアウターソールの約3倍の耐摩耗性を実現する「エーハープラス」、大幅な軽量化を実現したミッドソール素材「ソライト」など、さまざまな先進的機能もアシックスのシューズには搭載されています。ビギナーだけでなく中・上級者も恩恵にあやかれる軽量化に力を入れているのも、アシックスの特徴です。

引用元-ランニングシューズはやっぱり“ミズノ”ですか? – 「お話の概要… – Yahoo!知恵袋

メーカー別 ジョギングシューズのオススメポイント~ミズノ

ミズノはシューズのミッドソール部分にWEVEと言われる樹脂のプレートを挟み込んでいますので

踵が着地した時の衝撃を緩和し、また踵がグラつかないような安定性も同時に発揮します。

体重がある人はWEVE搭載のシューズのほうが足首、膝等の故障を起こしにくいと言われています。

引用元-ミズノとアシックスのランニングシューズの特徴を教えて下さい。お願いします。 … – Yahoo!知恵袋

 - スポーツ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。