ストレス症状が子供に現れたら…親としてできることは何？

子供のストレス症状を見逃してはダメ！

ストレスを感じることにより、
体に症状が出てきてしまうことがあります。

体に症状が出る状態というのは、
ストレスがかなり強い状態と思って
間違いないでしょう。

主な症状としては、

顔色が悪くなる、
頻繁な下痢や便秘
嘔吐

などさまざまです。

風邪などの症状と区別しにくいものですが、
熱などの症状が出ないことが多いため、

お子さんの様子とあわせて判断していく
必要があります。

また、

急に言葉をどもるようになった
まばたきが異常に多くなった

などという症状が現れることもあります。

ストレスとひとことで言っても、
その原因がさまざまなだけに、
起きる症状もさまざまです。

体に出るストレス症状の一番の発見方法は、
お子さんをしっかり見てあげることです。

風邪などではなさそうだけれど、
何かいつもと違う体の症状が見られたら、

それはお子さんからの
ストレスサインかもしれません。

引用元-幼児のストレスサイン！絶対見逃してほしくない3つのポイント | ここ調べた

子供のアトピーはストレスによって症状が悪化することも…

子供も大人同様に、ストレスでアトピーが悪化することはあると言われています。

事実、保育園に通いだしたり、幼稚園への入園、小学校への入学などの節目で子供のアトピー性皮膚炎が悪化したという話はよく耳にします。

（もちろん全員がそうというわけではありません。うちの息子の場合は逆にアトピーが改善したくらいです。息子は初登園でも涙ひとつ流さないタイプだったので、お友達とのびのびと走り回れる園での生活がストレス発散の場になっていたのかもしれませんね(^^)）

もちろん、今までとは違った環境に肌がさらされることによってアトピーの症状が悪化したということもあるかもしれませんが、慣れない環境に適応しようと頑張る中でのストレスも要因としては挙げられると思います。

１歳過ぎると心理的要因からかきむしることが増える

　
１歳を過ぎると、アトピー性皮膚炎の子は、実際に肌がかゆいとき以外にも肌をかきむしる癖が出てきます。

これは心理的なストレスが要因と言われています。

アトピー性皮膚炎の子が肌をひっかく行動は、お風呂の後と寝ているときに多く見られますが、それに次いで、機嫌が悪いときやぼーっとして暇なときに多く見られます。

引用元-子供もストレスでアトピーの症状がひどくなることがあるの？ | 実践！子供のアレルギー対策研究室

子供のストレス症状を緩和させるためにできる事

1.「深呼吸させる」

簡単に聞こえることですが、実はとても大事なこと。子供はストレスを感じていても、その感情をうまくコントロールして落ち着くことはできないからです。そういう時は、親が率先して子供に「休むこと」を教えてあげましょう。ゆっくりとした呼吸リズムが子供を落ち着けてくれます。

2.「外へ連れて行く」

公園へ行ったり、自転車に乗りに行ったり、泳ぎに行ったりと、家に閉じこもらず外へ出ましょう。運動がストレスを解消してくれるというのは子供も同じこと。そういう時は、子供の好きな遊びをさせてあげましょう。

3.「工作させる」

グリーンランドさんによると、どの年齢であっても子供はスクラップブックやコラージュ作りが大好きとのこと。一緒に、いらない雑誌やシールなどを使ってクリエイティブな活動を楽しむことで、ストレスによる緊張がほぐれてきます。

4.「ギュッと抱きしめてあげる」

親が子供を抱きしめてあげることも子供を落ち着けます。さらに大切なのは、自分で自分を「ホッとさせてあげる」こと。それには、自分をギュッと抱きしめることを教えてあげてください。とても簡単な行為ですが、子供の心理には効果があり、子供の気分をすぐに落ち着け、よくします。

引用元-子供だってストレスを感じている！　子供のためにできる5つのストレス解消法｜「マイナビウーマン」

twitterの反応

夫婦仲がよくない、子供の前でよく夫婦喧嘩をするなど、子供にとって心の拠り所である両親のいさかいは強いストレスを感じさせ、子供の円形脱毛の症状としてあらわれる事も少なくありません。

— 小川俊一 (@ogashun1) January 10, 2016

子供の方は身体表現性疾患みたいな感じするなぁ。子供はストレスですぐに症状出るからなぁ。でも遺伝疾患とか言われると困るなぁ。

— 嘯(しゃお)@ガルブラッダー&パンぺリ (@xiao_signo028) November 19, 2015

過食とか不眠とかストレスから発生する症状って色々あるけど、全部自傷行為なんだろうな。何か気にくわない自分がこの人間であることへの不快感、みたいな。小さい子供だと髪むしりや爪噛みになる。とにかく自分を痛めつけないと気が済まないと。でもそれってなんでおこるんだろ？

— うた松 (@utacoooo) October 23, 2015

良い子過ぎちゃうのは　本人が辛いよねぇ。 どっちかというと私も自身がそのクチで(^^ゞ ストレス溜まると指のあま皮むしる症状が出てしまう。 自分がそうだから、極力子供たちには気をつけてるし （どうしても手をかけたくなる） なるべく自立できることを意識して、行動させてる。

— S.F.Garden (@wanwan023) October 20, 2015

子供の頃はストレスでハゲ作ったり、チック症状が出たりして、今考えるとその原因は親の不安定さによるところが大きかったんですが、親は親で子供に謎症状が出てるは、原因は不明だはで、不安が増長されたんでしょうな。悪循環。

— あす (@Cavahokkun) October 9, 2015

子供もストレスで潰れてしまう時代だから、小学校から学校でメンタル・ヘルスのことを教えたほうがいいと思う。「こういう症状があります。もし、自分に当てはまる所があったら○○へ気軽に相談してみましょう。」と教えるだけでも、隠れて苦しんでる子供が助かるかもしれない。

— ke-K (@highkick77) July 4, 2015

もちろん筋肉の凝りは、ストレスや運動不足も大きな要因たりえるし、酒の一滴も飲まず、薬も常用していなかった小学生の時でさえ、肩凝りに悩む子供だったので、ストレス要因も大きいのだろうけども。 何にしても身体症状が出やすいようだし、体は労わらないとな。

— ねこ/NEKO (@rainbow_235) June 28, 2015

ヘルペスは何度かなってる。初めてなったのは小3のとき。転校したばっかりで子供ながらにストレス抱えてたらしい。激痛でお風呂に入るのが大変やったのを覚えてる。大人になってからもなってるけど、子供の頃のが一番症状ひどかった。跡とか残らなくて良かった。

— くまみん (@mamimin_bear) April 25, 2015

子供はストレス症状として夜尿症になるからやよいが夜尿症の可能性は限りなく高い

— すぷらいと (@splite841) February 10, 2015

親がストレスを抱えていると、それは子供へと伝わり、身体の症状として現れることもあります。それは仕方の無いことなのだけれども、この世の道理というものを学んでいける人が増えていったらなぁ…と思います。

— まーく (@mikatakakumei) February 4, 2015