あなたの心が少し変われば職場の人間関係は劇的に改善する!

職場の人間関係で悩んでいる人は多いと思います。

しかしあなたの考え方や視点を少し変えるだけでも職場の人間関係での悩みは

改善されたも同然です!!

明るくなる考え方をまとめてみました。

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自分自身の考え方を少し変えよう!職場の人間関係が改善します!

人は自己愛が満たされていると人間が丸くなります。機嫌の良い時は問題ありませんが、ちょっとしたミスで怒ったり、不安でイライラしたりするような相手の場合は、自己愛を満たしてあげると感情の起伏を穏やかにすることができます。一つ目は褒めたり、注目したりすること。二つ目は「いざとなったら全力でサポートします」など不安を解消すること。三つ目は、「その辛さは身に染みて分かります」と共感することです。

引用元-職場の人間関係を改善する思考法 感情的な相手には自己愛を満たすこと – ライブドアニュース

生理的に受け付けられない相手と上手くやっていくのは難しいことですが、それが態度や言動にでると信頼を失うことになってしまいます。そういう場合は、変えられるものを変えるという方法があります。「これもお給料の一部」とか「この人がいるから自分も食べていくことができる」と自分の受け止め方を変えるのです。

引用元-職場の人間関係を改善する思考法 感情的な相手には自己愛を満たすこと – ライブドアニュース

職場の人との人間関係改善方法!一回相手の言うことをまず受け入れる

相手の話をすべて許容することは、傾聴で最も重要な要素と言えます。相手の話を許容するとは、相手の話す内容を受け入れるということです。例え、自分の価値観と違ったことを相手がいったとしても、許容をします。
先ほども申しましたが、だからといって、自分の価値観を曲げるという事ではありません。相手が見ている景色を理解して受け入れることが大切なのです。相手には相手の世界があるということを理解し、相手の立場として話を許容していくということです。
ただし、職場の人間関係におけるコーチングでは、欠席裁判のようにいない相手を攻め立てる人も出てきます。そのような場合も同様で、相手の気持ちを受け入れることが大切です。一緒になっていない人を責める立てるのではなく、その人の気持ちを理解することに努めるのです。

引用元-職場の人間関係を劇的に改善するコーチング的攻めの聴き方6カ条

職場の人間関係が改善する「共感」という技!

共感をすることも傾聴にとって重要な要素だと言えます。相手が楽しそうな話をしている時なら、聴き手としても楽しく聴くことが求められます。また、相手が重要な話をしている時は、聴き手としても相手と同じく真剣に話を聴くことが求められるでしょう。
このように、相手の感情に共感をすることで、相手と自分との間に心理的な同調効果が生まれます。人は自分と似たものを好む性質があるということを心理学用語で同調効果と言います。このように、相手の感情とリンクすることで、相手の人は自分に対して自然と好意を示してくれるのです。
特に、職場の人間関係のように閉鎖的になりえる関係の場合、共感する能力はとても重要な能力だと言えるでしょう。人は自分のことをわかってくれる人に対して心の扉を開きます。人の話を共感して聴くということは、相手の心の扉を開いてもらうのに必須の能力だと言えるでしょう。

引用元-職場の人間関係を劇的に改善するコーチング的攻めの聴き方6カ条

職場の苦手な人に対応できれば人間関係は改善されたも同然!

職場にいる苦手な人と一緒に仕事をする機会もあるでしょう。そのとき、気をつけてほしいのが「嫌い」「苦手」という態度を表に出さないということです。
「自分を好きでいる人に対して好意的な思いを持ち、自分を嫌っている人には敵対心をもつ」これが人というものです。もし、あなたのことを嫌いな人がいたらその人を好きになれますか?「あの人に嫌われている」と分かれば相手のことを好きにはなれませんよね。
それは自分のプライドを傷つけられるからです。なので「あの人いやだわ」と思ってもその気持ちを態度に出さないことが重要なんです。ビジネスライクで付き合うことが大切ですね。
これで職場の苦手な人との関係がうまくいくわけではありませんが、今以上に関係性が悪化するのを避けるためには必要なので努力してみてください。逆に相手があなたに対して敵意を表しても何食わぬ顔で気が付かないふりをするのも賢い大人の対応です。

引用元-職場の人間関係の悩み改善!嫌いな人との上手な付き合い方 | 女性の美学

上司は上から目線をやめてみましょう!職場の人間関係が少し改善!

上から物を言いたくなるのは、「上司である俺のほうが偉い」という考えがあるからじゃないですか? そういう考えは捨てないと、伝わりません。日本は年功序列だから勘違いしやすいのです。「俺は何年も働いている」「だから偉い」と。そもそも上司も部下も、組織を運営するための、“ファンクション(機能)”にすぎません。チームで仕事を回すために、上司はたまたま上司の機能を割り当てられただけ。偉いわけではありません。
上司の役割は、チームとしてよいパフォーマンスをあげること。やる気のない人がいたら困るわけです。
だったら、部下の話を真正面からよく聞いてあげてください。話を聞いてその人を知ることで、より使いやすくなるという利点もありますから。

引用元-やる気がなく、叱るとふてくされる部下。どう育てたらいいか 出口治明の「悩み事の出口」:PRESIDENT Online – プレジデント

あなたの見る景色が変われば職場の人間関係の悪化は改善!

通常、嫌な奴だな〜〜 と思えてしまう、その相手に対して何かしらの変化を求めがちです。
たとえば、

あの人、もっと、気が利くようになれば、いいのにな〜〜
あの人、もっと、口の利き方を勉強すればいいのにな〜〜 

などと、相手に、何かを期待をしてしまうのでありますが、でも、相手に期待をしているだけでは、事は一向に変われません。

本気で、その相手との関係を好転させたいのでしたら、あなた自身が変わらないと、事は起こりにくいのです。

あんな奴とは、絶対に、仲良くなりたくない。ということでしたら、それはそれで結構ですから、ただ、ただ、嫌な「あいつ」と、一緒に仕事をしていても、自分自身が苦しまなくなればいいのです。
嫌な「あいつ」の存在が気にならなくなれば、いいのです。

必ずしも、記述式内観の作業は、嫌な相手と仲良くなれる為にやって頂かなくてもいいのです。
最低限、あなた自身が、職場の人間関係で悩む、苦しむ。という事がなくなれば、記述式内観の役割は果たせたものだと考えております。という視点から、まず最初に、あなた自身の内側に溜めてしまった、「マイナス」を消してみませんか?

引用元-職場の人間関係の悩み、ストレスを解消する対処法/内観

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