エステで効果的に痩身する！美しくやせるためのポイント！

憧れの細く引き締まった体を手に入れるための痩身エステ。興味がある女性も多いことでしょう。

そんな痩身エステをより効果的に実感できるための、ポイントや注意点などをまとめてみました。

ポイントを押さえて、効果的な痩身エステを試してみましょう！

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痩身エステの種類と効果

ハンド痩身エステのメリットと効果

「ハンド痩身」は、エステティシャンの手のひらを使った痩身エステの基本とも言える施術メニューです。
ハンド痩身ではマッサージを行い、凝り固まってしまった老廃物を促していきますので、ハンドケアならではの”癒し効果”を得ながら、体質を改善することができます。

・ダイエットをしても痩せにくくなっている
・むくみ太り
・冷え性による代謝の低下
・ストレス太り
・セルライトの解消

ハンドマッサージは、血液の循環が良くなりますので、代謝をアップし脂肪燃焼の促進に効果があります。また、セルライト状に老廃物が溜まってしまった場合にも、揉みほぐしによるマッサージは効果的なので、「下半身太り」で悩んでいる方は、痩せやすい体質に変えるためにもハンド痩身から始めてみるのがおすすめです。　

マシン痩身エステのメリットと効果

「マシン痩身」は、いわゆる最新の痩身マシンを使った施術メニューです。
ハンドケアでは得られない脂肪や筋肉へのダイレクトな効果を促すので、「即効性」を求める方におすすめです。
また、気になる部分を集中的にケアすることが出来るので、痩せにくい二の腕、太もも、おしりといった「部分痩せ」を求める方にも効果的です。

・痩身エステの即効性を得たい
・ピンポイントの集中ケアを行いたい
・最新の痩身技術を試してみたい

マシンの種類によって効果も変わってきますので、施術内容を決める上で受ける側もある程度理解しておく必要があります。

引用元-痩身エステの種類と効果｜女子リキ

痩身エステの効果的な頻度は？

痩身エステは1回だけで完璧な体型になってくれるわけではありません。
何回も通うようにすることでよりスタイルが良い体型を手に入れられるので、通い続けることが必要です。そこで知りたいのが、どのくらいの頻度で通うことが必要としているのかになります。
痩身エステはそのお店のシステムによってちょっと違ってきていますが、大体週に1回で3ヶ月程度通うことがオススメです。

引用元-痩身エステの効果的な頻度は？【気になるのは料金】 | ダイエットブックBIZ

もう1つ理解しておいて欲しいのが、この痩身エステでも確実に痩せられるわけではないことです。これは男女共通して言えることなのですが、この痩身エステはあくまでもダイエットの補助としている方法です。
ダイエットもしっかりとしていかないと全く効果が得られない場合がでてきてしまい、そうなるとお金の無駄になります。
なので、部分痩せをさせるための補助としてこの痩身エステを利用するようにしましょう。

引用元-痩身エステの効果的な頻度は？【気になるのは料金】 | ダイエットブックBIZ

痩身エステの効果をアップさせる為のホームケア

痩身エステ後のホームケアは、それほど難しいことはせず、生活習慣を健康的なものへ変える主旨のものが多いです。
特に、自分の場合はどんなことに気をつけるべきか。ほとんどのエステでは、毎回施術が終わる度に、エステティシャンによるアフターカウンセリングが行われます。その席で、あなたに合ったホームケアのアドバイスを聞くことができます。
よくあるアドバイスの例としては…

1日2リットルぐらい、水を飲んで下さい
身体が冷えないように、お風呂はシャワーだけでなく湯船にも浸かって下さい
夜更かしせず、質のよい睡眠を心がけて下さい
塩分や糖分の摂り過ぎに注意して、3食バランスよく食べて下さい
ウォーキングなど軽めの運動をして、基礎代謝をあげるよう頑張りましょう…など。

そんなに難しいことではなく、今までのライフスタイルをちょっと見直すアドバイスが多いようです。これって、エステ卒業後のリバウンド対策としても重要なので、ぜひ実践したいものです。エステ通いしている間に、太りにくく痩せやすい体質にチェンジしちゃいましょう。

引用元-痩身エステの効果を持続させるためのポイント

痩身エステの効果が出にくい人の特徴

食生活が乱れている人

　痩せるためには食生活が大きなカギを握っています。
　好きなものを我慢せず食べるのは幸せな気分を味わえますが、ダイエット中の方は食べた後に後悔がつきまとうのではないでしょうか。
　いくら痩身エステに通っていても、間食をやめられなかったり、毎日の食生活の栄養バランスが偏っている人は、ダイエット効果が出にくいです。

引用元-痩身エステでやせ効果がまったく出ない人の特徴5つ

運動を全くしない人

　食事制限で痩せようとすると、筋肉量が減って基礎代謝が下がってきますので、痩せにくい体質になります。
　日々、運動することでカロリーを消費するだけでなく、筋肉量も維持することができ、ぷよぷよお肉が体に付かなくて済みます。

引用元-痩身エステでやせ効果がまったく出ない人の特徴5つ

ストレスがたまりやすい人

　毎日の生活でストレスがたまっている人は、ダイエットで食事制限することもストレスとなります。
　ストレスがたまりすぎてしまうと、暴飲暴食につながってしまう可能性もあります。ストレスを感じないということは難しいことですが、できるだけストレスをためすぎないように発散していくことが大切です。
　休日は趣味に時間を使ったり、旅行や温泉など自分がリラックスできる方法を見つけて、ストレスをためすぎないようにしましょう。

引用元-痩身エステでやせ効果がまったく出ない人の特徴5つ

痩身エステの効果半減！施術後のNG行動

お酒を飲んで肝臓を休めない

「痩身エステを受けた後は、老廃物や中性脂肪が静脈を巡り、肝臓や腎臓を経由します。肝臓や腎臓の働きが弱っていると、効率的に老廃物が排出できず体内にとどまってしまうことに。特に、高いデトックス効果が得られる施術日は、お酒を控えましょう」とのこと。

引用元-全部ムダに!? 痩身エステのプロは絶対しない「施術後のNG行動」3つ – 美レンジャー

冷たいものを飲んで体を冷やす

「体内に十分な水分があると、老廃物運搬の効率が良くなります。サロンでは施術後に白湯を飲むことを強くおススメしています。内臓を温めると、デトックス力がアップしますよ」とのアドバイスが！
施術で体が温まった後は、冷たい飲み物を一気に飲みたくなるかもしれません。しかし白湯を飲んで体を温めることが、エステ効果を上げることになるのだとか。

引用元-全部ムダに!? 痩身エステのプロは絶対しない「施術後のNG行動」3つ – 美レンジャー

睡眠不足の状態を改善しない

「睡眠は体のメンテナンス時間。細胞は寝ることで修復され、胃腸を中心とする内臓の働きも活発にし、老廃物を体外へ出す準備を行っています。特に痩身エステの後は、睡眠をたっぷりとると、デトックス効果が上がります」とのこと。

引用元-全部ムダに!? 痩身エステのプロは絶対しない「施術後のNG行動」3つ – 美レンジャー

twitterの反応

◎【痩身エステ】 ボディケア・痩身エステの目的は日々の生活の中で溜まった老廃物を手で揉み解し、外に取り出して血行を促進し、リンパの流れを良くして生活のリズムを改善し、痩身効果を図るのが本来の目的なんだって。

— 美由紀 (@daiettomamechi) December 14, 2015

痩身エステ効果抜群！！！！ ウエストトータル3cm減って、体脂肪2%も減った( ˙▽˙ )/ あたしどんだけ蓄えてるんだ…（笑）

— ▷ chi . (@yc___O326) December 13, 2015

生理中はホルモンバランスが崩れているため、痩身施術などの効果が出にくいことがあるようです。生理中だからエステが受けられないわけではないですが、できるだけ生理日はやめたほうが良いと言えるでしょう。サロンによっては生理中の施術をお断りしている場合もあるので、問い合わせてみましょう。

— トレ速!!! (@esuteno) December 11, 2015

https://twitter.com/rose_yhlmbb/status/674508098166370306

人生初の痩身エステ。 店員さんに、細いのにリンパ詰まりまくってますねー！ってビックリされた(；´Д`A 詰まりすぎなせいで施術めっちゃ痛かったけど、一回ですごく効果出た！

— ちあき (@chiaki_hptw) December 5, 2015

ダイエットの効果がなかなか出ないという人も、エステサロンで自分のダイエット状況を話したり、専門的な意見をもらうることは、有意義です。体に合っていない無理なダイエット方法をする必要はありません。痩身サロンでは、健康的にダイエットを行うことが可能です。

— 智子-ともこ (@hamypexizuca) November 20, 2015

@mikipon11 みきぽん！お店にもよると思うけど痩身エステって効果あるものなのかな？？ 気になるんだけどなかなか踏み出せない( ；∀；)

— きゅまる 〇 (@mhty_consgw) November 17, 2015

痩身エステって本当に効果あんのかな、でも高いしなあ

— Yuuka (@0513addict) November 28, 2015

@neoki0117 痩身エステ行くと、持続はそんなにしないのですが効果はありますよ〜(´,,•ω•,,｀)

— 桃乃木かな (@Kana_Momonogi) October 6, 2015

人生初の痩身エステ！痛気持ち〜！ 効果がでるまで10万、、、無理〜！バーム飲んで運動しよーっと

— なつん (@natsunjune) September 20, 2015