フケの原因はシャンプー！？市販シャンプーの正しい選び方！

気になるフケ症状。その原因は毎日使っている市販シャンプーにあるかもしれません。

フケの原因ともなるシャンプーは、市販品でも上手に選べばフケ改善につながります。

自分のフケの原因にあったシャンプーと正しい洗髪方法で、早期のフケ改善を目指しましょう！

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フケの原因は洗浄力の強い市販のシャンプー！

フケが多い人の大きな２つの原因！！

頭皮の乾燥と頭皮の皮脂の出過ぎ、どちらも頭皮の乾燥が原因なのです。

 

ですから頭皮の乾燥を防ぐことが、この2つの原因をどちらともカバーする方法なのです。

 

その他、頭皮が物理的なダメージを受けるとフケが多くなりますので、頭皮の乾燥を防ぐ事と、頭皮を傷めないことがフケを抑える一番の方法です。

 

この２つのフケの原因を作っているのが、頭皮に合わない強い洗浄力のシャンプーなのです。頭皮の強さなどは個人差があるので、自分の頭皮にあったシャンプーを選ぶことが大切です。ですから僕たち美容師は、シャンプーにこだわりを持って真剣に選び、良い物だけをお客様に提案しているのです。

 

フケが多いという現象も、アレルギーなどと似ていて、頭皮に合わないシャンプーを１度使う事では、フケにならないのですが、蓄積することでフケが出たりかゆみが出たりするのです。

引用元-フケが多い人はシャンプーによる乾燥が原因！ふけやかゆみには皮膚科の薬は効かない。 – 現役美容師がみんなの美容に関する悩みを解決！

フケが気になる時の市販のシャンプーの選び方

フケ対策で最も重要なのが頭皮に刺激を与えないことです。洗浄力の強いシャンプーは頭皮に刺激を与えます。石油系合成界面活性剤を使用した市販の高級アルコール系シャンプーや石鹸シャンプーは洗浄力が強めです。

洗浄力が強すぎると皮脂を取り過ぎます。その結果、男性の場合は頭皮皮脂が必要以上に分泌します。皮脂が過剰に分泌すると細菌が発生し、フケや炎症の原因となります。炎症が出来ると毛穴がつまり、髪の毛の成長力が落ちてしまいます。

女性の場合は皮脂を取り過ぎると乾燥します。乾燥する事によって頭皮が敏感になり、フケや痒みが出やすくなります。男性に比べると皮脂が少ないため、洗いすぎは頭皮によくありません。特に乾燥、敏感肌の方は頭皮も同じように乾燥しやすいので注意が必要です。洗浄力の弱いアミノ酸シャンプーで優しく頭皮を洗うことをおすすめします。

フケには皮脂からくる脂漏症のフケと乾燥からくる乾燥フケがあります。男性の場合は脂漏症が多く、女性は乾燥フケが多いです。ただアトピーの場合は乾燥フケがほとんどです。どちらのフケも刺激の強いシャンプーはよくありません。フケが気になる場合はアミノ酸シャンプーを試してみることをおすすめします。

引用元-フケ対策シャンプーならコレ！【カユミ、炎症を抑制する方法】

市販シャンプーの種類とフケの関係

石油系、高級アルコール系シャンプー

市販の多くのシャンプーがこの石油系、高級アルコール系シャンプーです。 洗浄力が強いため、皮脂をやや取り過ぎる傾向があります。
界面活性剤の中でも、特に「ラウリル硫酸(ナトリウム)」は洗浄力が強く、乾性フケの原因になります。

石鹸系シャンプー

石鹸シャンプーは弱アルカリ性と弱酸性のシャンプーあります。

弱アルカリ性の石鹸シャンプーは洗浄力が強く、頭皮の皮脂をやや取りすぎる傾向があり乾性フケには向きません。
一方、カオチン活性剤などを使った弱酸性の石鹸シャンプーは、洗浄力を落とし、保湿力を高めている為、乾性フケにも効果があります。
ただし、製品によっては弱酸性への製造過程で刺激の強い合成界面活性剤を使っていることもある為、注意が必要です。

アミノ酸系シャンプー

頭皮と同じ弱酸性です。低刺激で保湿力が高い製品が多く、乾性フケ治療に向いています。
100%アミノ酸は少なく、高級アルコール系の界面活性剤と混ぜて販売されている場合が多いため、 商品の選別に注意が必要です。

薬用(抗真菌)シャンプー

フケの元となる原因菌に効果がある成分が配合されています。
脂性フケの症状を治療、緩和、予防する効果のあるシャンプーです。

引用元-フケに効くシャンプー(乾性フケ用)

フケ予防にはシャンプーの仕方も重要！

シャンプーのしすぎがフケを発生させる

シャンプーのやりすぎはフケの予防にはなりません！

皮脂とは毛穴の奥にある皮脂腺というところから分泌される脂。この脂が多いと汚れで毛穴がつまり抜け毛の原因となったり、脂症といわれるベトベト頭になってしまいます。しかしこの皮脂は、外部の刺激やバイキンの侵入を防いだり、肌の潤いを保つ、という重要な働きを持っています。シャンプーのしすぎで皮膚を根こそぎとってしまうと、頭皮がカサカサに乾燥してしまいます。パラパラと落ちる乾燥系のフケは頭皮の乾燥によって発生するため、シャンプーのし過ぎは余計にフケを多く発生しまうのです。また皮脂の取り過ぎにより頭皮環境が異常な状態となり、逆に皮脂の過剰分泌を促す（脂性のフケ発生の）ケースもあります。

すすぎ不足がフケを発生させる

フケの一番の原因はすすぎ不足！

フケの原因の第1位は実はすすぎ不足とも言われています。シャンプーでごしごし頭を洗っても、すすぎをかなりしっかり行わないと、汚れが流れ落ちません。汚れやシャンプーが頭に残ってしまうと雑菌の温床となったり、さらに皮脂をうばってしまう結果となり、これがフケ発生の原因となります。ですからシャンプーを行う際は洗う時よりもすすぐ時の方により気をつかえばそれがフケの予防になります。

引用元-フケ予防は簡単！無料で行えるフケ対策

自分に合ったシャンプーと正しい洗髪でフケを改善しよう！

ポイントはブラッシング

ブラッシングフケが酷い時の洗髪方法として、まず大切にしてほしいのがブラッシングです。
ブラッシングは必ず髪の毛を濡らす前に行います。

このブラッシングによって、頭皮や髪の毛に付いている汚れを浮き上がらせる効果もありますし、頭皮にへばりついているフケも剥がれやすくなります。
特に皮脂の分泌が過剰傾向で起こるフケは、大きくてベタついているという特徴を持っていますのでブラッシングで浮かせてあげることによって剥がれやすくなるのです。

髪の毛全体をお湯で流す

いきなりシャンプーを付けるのではなく、まずはお湯で汚れを落としていきましょう。
この工程は、ブラッシングで浮き上がった汚れを流す効果もありますし、頭皮を濡らしてふやかすことでフケが剥がれやすくなる効果もあります。

根元部分を意識しながら、頭皮をふやかすようなイメージで洗い流していきます。

シャンプーは適量を泡立ててから使います。
シャンプーの使い過ぎは刺激の元ですので注意して下さい。

円を描くように指の腹でマッサージしながら洗う
あくまでも優しく頭皮をマッサージしていきます。
毛穴の中から汚れを揉み出すイメージで丁寧に行いましょう。

よくすすぐ

洗い残しはトラブルの元です。
頭皮部分からしっかりと洗い流してください。
特に髪の毛の長い人は毛先ばかりに気が行くので、頭皮を意識してすすぎましょう。

引用元-頭皮がフケが酷い方へ＜正しい頭皮の洗い方と簡単対処法＞

twitterの反応

シャンプーの新作が出ると、ついつい買ってしまう方に。実は頭皮はあまり洗わない方がいいみたいです。洗うことで頭皮を雑菌から守る膜を壊し、そこに科学物質、雑菌が入り、かゆみ、フケ、抜け毛、油浮き、悪臭を誘発。市販のシャンプーは添加物もてんこ盛りなので、無添加石鹸や重曹などでやさしく。

— tsuto (@karrento) February 20, 2016

どちらを使ってますか？
市販orサロンシャンプー
頭皮が痒い､赤い､脂性､フケ。その原因、シャンプーかも…市販のは安い原料で作られ洗浄力が強いのが特徴,洗いすぎると乾燥→赤みがでる→脂が過剰に出る
悪循環ですよね…良いシャンプーは安くはないがその分トラブルから守ってくれます。

— にいおかあやか【電髪倶楽部 自然店】 (@ayaka_niioka) January 26, 2016

此処数年すっごい頭皮が乾燥してフケっていうか皮がボロボロめくれちゃって、調べたら「市販のシャンプー素材が頭皮には悪い」的な事かいてあって「弱酸性で洗え」って書いてあったから洗顔の弱酸性ビオレで洗った。頭皮は治ったが髪ぎっっしぎし。

— 大殺界おちか (@YumYumChan) February 16, 2016

頭皮が弱いので、美容院で売ってるようなｼｬﾝﾌﾟｰしか買ってなかったけど、まぁ、市販のでもそこそこのいい値段で、店頭にﾚﾋﾞｭｰ書いてあるし、いけるかな、と思って使ったｼｬﾝﾌﾟｰが、ものの見事に3日め位からﾎﾟﾛﾎﾟﾛ白く皮膚が剥がれ落ちてﾌｹだらけみたいになってびっくりした。

— 京 (@osu_ikaruga) January 25, 2016

★市販のシャンプーは洗浄力が強いので頭皮の大事な油分まで奪ってしまいます。それによって乾燥や脂性のフケが出てしまうんです。荒れた頭皮から健康な髪は生えてくるのでしょうか？

— ☆秘密のツヤ髪・美髪☆ (@ha1rcuregoku11) January 1, 2016

洗いすぎたらダメなんです。確かに皮脂が酸化するのは良くないです。ですが、皮脂は外的刺激から頭皮を守る役割も担っています。なので過剰に取り過ぎると余計に頑張って皮脂をだしたり、逆に乾燥してフケになったり、良くないことだらけです。なので市販のシャンプーで洗いすぎるのは良くないです。

— ビューティシモ所沢　美容室 (@Girl2776Lost) December 23, 2015

フケ症の予防・改善には専用のシャンプーもいいが、市販されている物ならスカルプシャンプーなどの育毛シャンプーも効果的だ。育毛シャンプーは頭皮環境を整える為に作られているから、フケ症にも合った品質となる。逆にかゆみを抑えるタイプやしっとり感を作るシャンプーは刺激が強いので注意が必要だ

— 髪にうるさい弟子bot (@hage_geno) December 11, 2015

石鹸シャンプーすると、市販のシャンプーにあるフケ防止剤が入ってないから乾燥性のフケ様に悩まされるんですよね あるいは今まで乾燥してたのが市販のシャンプーでごまかされていたのか なんにせよ不潔っぽく見えて鬱々してるんだけどシャンプー前にブラッシング15分とかしたら良いらしい

— kana(semi hiatus) (@pxpxo) July 2, 2015

普通のシャンプーだと湿疹ができる肌を持ってる黄ばみさんなんですが、最近市販でも良いシャンプー見つけた〜って思ってたら最近フケっぽいので、思い切ってオーガニックシャンプーを使用してみました。結果はどうなるかなぁ

— 黄ばみ@ツリ目気弱女子こそ至高 (@nebula_bird) May 21, 2015

市販のシャンプーは洗浄力が強いので頭皮の大事な油分まで奪ってしまいます。それによって乾燥や脂性のフケが出てしまうんです。荒れた頭皮から健康な髪は生えてくるのでしょうか？

— 美髪で個性を引きたてよう (@beautyhairgirl) April 6, 2015