ジョギングするためのシューズのオススメポイント

健康維持やダイエットでジョギングをするのであればシューズは重要です。

オススメポイントを調べてみました。

ジョギングシューズを選ぶときはオススメポイントを頭に入れて、自分にピッタリの1足を見つけましょう。

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ジョギングシューズを選ぶポイント

ポイント1：走力

脚の筋肉が出来ていない初心者は、重さ軽さはあまり考えず、比較的底が厚めでクッションが効いているものを選びます。靴底を見た時に全体的にソールがフラットなもの。

買い替え毎に徐々に軽くしていきますが、靴を換えた直後の練習は脚に無理がかかり故障する事が多いので、様子を見て慎重に。

引用元-試し履きをしてじっくりと！ランニングシューズ選びのポイント | ランニングスタートガイド

ポイント2：サイズ

長距離を走る時に、ジャストサイズでは足が痛くなってしまいますので、長さは裸足のサイズより1.5cm程大きめのものを使っています。

そして幅。メーカーに拠ってはレディースのラインは割と幅が狭めになっているので、女性でも履いてみてキツいと思ったら、同じサイズでメンズのラインも履いてみる事をオススメします。

引用元-試し履きをしてじっくりと！ランニングシューズ選びのポイント | ランニングスタートガイド

ポイント3：好きになれる色やデザイン

自分に必要な機能を備えていても、色やデザインが気に入らないとあまり履きたくなくなりますよね。

ある程度好きな色を選んだり、シューレース(靴ひも)だけ好きな色に変えても楽しいです。

引用元-試し履きをしてじっくりと！ランニングシューズ選びのポイント | ランニングスタートガイド

ポイント4：最低2足くらいは

1足を履き続けると、どんどん靴底は減ります。

練習用とレース用、ロード用と山道用等、幾つか持っていると1足汚れてしまったりしても替えがきいて安心です。

引用元-試し履きをしてじっくりと！ランニングシューズ選びのポイント | ランニングスタートガイド

メーカー別　ジョギングシューズのオススメポイント～NIKE

ナイキのランニングシューズの最大の特徴は機能性の高さです。アスリートからの支持が高いことからも伺えるように、優れた機能を誇ります。数多くの最新技術を駆使し、独自の進化を続けています。生み出された技術によってスピードを追求するレース向けのランニングシューズから、足への負担を軽減することを目的としたトレーニング用のランニングシューズまで、多様な製品を提供しています。

また、もう1つの大きな特徴としては、欧米人向けの製品開発を行っていることが多いので、日本メーカーのランニングシューズと比較すると横幅が狭いものが多いです。

通常の横幅サイズである2Eでも、ナイキのランニングシューズはやや狭く感じることが多いです。日本人は足の甲の幅がやや広い人が多いので、注意が必要です。

しかし、足の甲の幅が広くない方にとっては、足に対するフィット感が非常に良いので特にオススメです。

引用元-ナイキ(NIKE)のランニングシューズの選び方 | ランニングシューズの選び方

メーカー別　ジョギングシューズのオススメポイント～adidas

デザイン性が高い

アディダスのランニングシューズの特徴としてまず「デザイン性が高い」であることがあげられます。上位モデル(高価格帯)ではカラーリングも独特で、鮮やかな色のランニングシューズが多いですね。
限定で他のブランドには無いようなカラーリングのランニングシューズもあります。

軽量

アディダスのランニングシューズを履いてみて思うので、軽量だという事です。
ソールの薄さもそうですが、通気性がよく蒸れにくい設計になっている為、履いてストレスを感じません。
中でも「アディゼロ」というシリーズはデザイン性+通気性が備わっている為、快適に走る事ができます。

足幅は平均的か狭め

アディダスのランニングシューズの特徴としては、足の甲の幅が若干狭い事が多いです。
少し改善されているように思いますがそれでも狭いモデルが多いように感じます。
足の甲の幅が広めの方は足が圧迫される感覚になってしまうので、ちゃんと試し履きする事をおすすめします。

最近は通常の横幅「2E」サイズや、幅広の「Wide」モデルなども登場してきているので、実際に試し履きをしてみて、足にフィットする方も多いと思います。
試し履きする時に気をつけたいのは、足がむくんできた時に足の幅が若干広がるのですが、試し履きをした時に少しきつい感じがする時は注意しましょう。

引用元-マラソンやランニングで重要なシューズ選び！各ブランドの特徴と選び方のまとめ(アシックス、アディダス、オン、ナイキ、ニューバランス、ミズノ) – Column Latte

メーカー別　ジョギングシューズのオススメポイント～アシックス

アシックスは開発も生産もメイド・イン・ジャパンのメーカーだけあり、日本人にしっくりと合うシューズがラインアップされています。とくにフィット感を決めるラストは、日本人の足型を徹底的に測定。さらに競技用、トレーニング用、ビギナー用など用途ごとの特性に合わせたラストが設計されています。
軽量ながらも反発力の高い「γ-GEL（ガンマ-ゲル）」や、従来のアウターソールの約3倍の耐摩耗性を実現する「エーハープラス」、大幅な軽量化を実現したミッドソール素材「ソライト」など、さまざまな先進的機能もアシックスのシューズには搭載されています。ビギナーだけでなく中・上級者も恩恵にあやかれる軽量化に力を入れているのも、アシックスの特徴です。

引用元-ランニングシューズはやっぱり“ミズノ”ですか？ – 「お話の概要… – Yahoo!知恵袋

メーカー別　ジョギングシューズのオススメポイント～ミズノ

ミズノはシューズのミッドソール部分にＷＥＶＥと言われる樹脂のプレートを挟み込んでいますので

踵が着地した時の衝撃を緩和し、また踵がグラつかないような安定性も同時に発揮します。

体重がある人はＷＥＶＥ搭載のシューズのほうが足首、膝等の故障を起こしにくいと言われています。

引用元-ミズノとアシックスのランニングシューズの特徴を教えて下さい。お願いします。 … – Yahoo!知恵袋

★★ http://t.co/sEqH1ZEJeP ★★ オススメします。 アシックス ランニングシューズ ゲルオベロン レディース ジョギングシューズ

— 体も心もキレイになりたい♪ (@karada55kenko) November 9, 2014

ダイエットでジムでランニングマシンで ジョギングしています。 今、持っているのは、アシックスの ニューヨークＳＷ TJG605 スーパーワイド、4E、相当のジョギング シューズのオススメありませんか。 サイズ 27.5cm… http://t.co/w5t9D72567

— 心身共に健 (@shinshintomo) September 13, 2014

ついにジョギングシューズを買ってしまったー。 店員のオススメを無視し閉店間際15分で1番クッション性のいいの選んだら「あーこちらナイキで今最新のテクノロジーのものですねー。 あ、あたしすげえ！(まぐれ

— まっちょ@この世の中 (@mattyo29) July 31, 2014

オススメのランニングシューズを教えてください。 半年前から、少しずつジョギングをはじめ、現在11月のフルマラソンに向けて練習中です。 今は、ナイキのジョギングシューズをはいて練習をしていますが、かなり靴底が減ってきました。… http://t.co/dyeiQG6SS1

— 心身共に健 (@shinshintomo) May 6, 2014

NICE!“@metaboo70kg: 今朝からジョグ再開。新しいシューズで10キロ走りました。アンダーアーマー初のジョギングシューズは、やっぱりオシャレ。人より目立ちたいランナーにオススメです、 http://t.co/xQpPKRuE”

— Yiping Sugiyama (@yipingping) October 21, 2011

@k_marimo 膝に注意してください。私も痛めました~(>_<。)シ~。ジョギングシューズに換えたら膝の痛みは軽減しました。ので、走るのであればジョギングシューズをオススメしますm(__)m一緒に頑張りましょう！私も目標まであと3.5キロ、引き続き挑戦します！

— みぃ～ (@nanashi_kakashi) January 5, 2011

今日はジョギングシューズを買ってきた。いま履いてるのは、考えてみたら5~6年たつしランニング専用でなかったので、今回は店員さんのオススメを買ってみました。帰って来て早速走ってみたけどクッションがよくて膝に良さそう。 http://twitpic.com/32jwne

— 代田接骨院 （シロタセッコツイン） (@sekkotuin) October 31, 2010

2年ぶりにジョギングシューズを買い替えました（≧∇≦）！新しいシューズは履き心地が違いますね〜。いかにすり減っていたのかわかりました(>_<)

— Pulmo (@pulmo_shop) August 1, 2015

「歩くときはどのような靴がいいですか？」よく尋ねられますが、トレッキングシューズ、ウォーキングシューズ、あるいは普通のジョギングシューズなど、靴だけは人それぞれとしか言いようがありません。ちなみに私は腰が悪いので、底の柔らかいジョギングシューズで歩いています。

— 東海道一言情報 (@tokaido_1koto) July 31, 2015

ジョギングシューズのサイトやブログ、掲示板を使って情報を集めていき、ジョギングシューズの選び方のポイントなども詳しく調べていきましょう。 選び方の基本となることは、履いた感触 http://twi-maka.sakura.ne.jp/twa/jog/?atcl_id=1181

— まかてん (@makach10) July 14, 2010