アレルギー症状が引き起こす「だるさ」！原因と解消法はコレ？

体の「だるさ」に悩まされた経験はありますか？
それがずっと続くようであれば、アレルギー症状の可能性があります。
なぜアレルギー症状になったのか？その原因は様々です。
今回は「だるさ」について探ってみます。

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体のだるさ！原因は１つじゃない

実は体がだるく感じる原因は、一つではありません。

主な原因を挙げるとすれば以下のようなことが考えられます。

食生活の偏りによる栄養不足
低血圧
頭の使い過ぎ
ストレス
肝機能の低下や更年期障害などの病気
精神的な疾患
夜更かしや過労なども体がだるくなる原因ですが、これらは十分な休息を得ることで回復することが多いでしょう。

問題なのは体のだるさが長期的に続く場合です。

いつまでたってもだるさが取れない場合は、単なる疲労と捉えずに詳しい原因を探る必要があります。

引用元-体がだるい時の原因と解消法【頭痛・眠い・やる気が出ない】 ｜ 豆知識PRESS

熱がないにも関わらず、体がだるいと感じる原因として考えられるのが貧血です。

貧血とは、体の隅々まで酸素を運ぶために必要なヘモグロビンが減少することで起こる症状です。言わば体内が酸欠状態に近くなるため、体がだるくなってしまうのです。

女性の場合、生理になると貧血になりやすいので、特に体がだるいと感じることが増えるかも知れません。

また、頭を使い過ぎると脳がブドウ糖やアミノ酸の不足状態に陥り、集中力の低下や体のだるさを感じることがあります。

引用元-体がだるい時の原因と解消法【頭痛・眠い・やる気が出ない】 ｜ 豆知識PRESS

隠れアレルギーの症状と原因

原因となる食物を食べて２-３日経ってから炎症物質が放出され始め、急性の症状を起こさない代わりに慢性的な炎症を体内に起こします。原因となる食物を特定することが難しいために隠れアレルギーなどといわれます。この隠れアレルギーが厄介なのは、急性の症状を起こさない代わりになんとなく身体がだるい、疲れやすい、慢性的な身体の痛みなど慢性的な身体の不調の原因となり、また一般的に認知されていないために、多くの場合それらの身体の不調が原因不明とされることです。

隠れアレルギーの原因は?

隠れアレルギーの原因となるのは食物に含まれるタンパク質ですが、その中でも最も一般的なアレルゲンは小麦に含まれるグルテン(Gluten) や、乳製品に含まれるカゼイン(Casein) といったタンパク質です。その他にも豆や卵に反応を示す人も多くいます。

引用元-隠れアレルギーとは？ – Health Integration Chiropractic JP

遅延型食物アレルギーの症状は？

「遅延型食物アレルギー検査」では、食後数時間から数週間以上経ってから現れるアレルギー反応を調べます。※計96品目の食品についてのアレルギー検査をおこない、症状の原因が食品にないか検査を行います。

どのような症状？　　～遅延型フードアレルギーで起こる症状とは～

アレルギーといえば普通はくしゃみや鼻水、目がショボショボ。何か食べた後にでる”じんましん”・・などが「即時型アレルギー」の症状で、すぐに体の異常反応がでてくるタイプのアレルギーです。

一方、遅延型アレルギー反応は、多くの場合、食物アレルゲンに対する過敏性からきています。

このタイプのアレルギーは、よく「隠れアレルギー」と呼ばれます。慢性疲労、じんましん、湿疹、過敏性腸症候群、その他、多くの慢性症状が、遅延型のアレルギー反応であることに気づかれないまま放置されていることがあります。驚くかもしれませんが、大好物や毎日食べている食べ物の中に、強いアレルギー反応がみられる場合が少なくありません。

引用元-遅延型フードアレルギー検査 | 東京シナジークリニック

食生活改善で「だるさ」を解消！

だるさ解消は、食生活の見直しから

いつまで経っても解消されない「だるさ」があっては、やる気を奪い生活に支障をきたします。
解消するためには、まずその正体を突き止めなければなりません。
簡単にできるものとして、まず普段の食事をリストアップしてみる方法があります。
食べ過ぎを自覚している場合は、食べる量を少なくすることでだるさを解消していことができます。
そんなに食べていないと言う人は、食事内容の見直しを行うことが必要。
なぜ食べた物をリストアップしていくのかと言うと、だるさの正体がアレルギー反応で出ているケースもあるからです。
これは「遅発型アレルギー」と呼ばれるもので、だるさが含まれる倦怠感が症状としてあらわれることもあります。
同じものを食べ続けることが多い人や、花粉症の人は発症のリスクが高くなると言われています。
「これは摂り過ぎているかも？」と思う物があったら少し控えめにするか、しばらくの間まったく食べないようにしてみてください。
それで、だるさの具合が変化するかどうか観察してみましょう。
改善されるようであれば、その食材にアレルギー反応がある可能性があります。

引用元-体がだるい原因は食事にあり！改善に効く食材とレシピ♪ | プルーレ

薬剤によるアレルギー症状

　薬剤性肝障害では何の自覚症状もなく、偶然に行った血液検査で始めて指摘されるものも少なくありません。
また薬剤性肝障害に特徴的な症状があるわけではなく、たとえばアレルギー特異体質による場合は、アレルギー症状として、発症早期の発熱、発疹、関節痛などがみられますし、黄疸や全身の痒みで気づかれることもあります。またどのようなタイプであっても肝障害が進行してくると肝機能低下の症状として全身倦怠感、食欲不振、悪心、嘔吐、黄疸などが現れてきます。
尿がコーラや醤油のような濃い色になったり、どうしようもなく体がだるい、食事がとれないなどの症状が現れてきたときには、かなり肝障害が進行している可能性があるため、直ちに主治医に報告し検査を受けることが必要です。

　薬剤性肝障害が起こっていることを早いうちに発見し起因薬物を中止できれば、肝機能は速やかに改善し軽症ですむことが大部分で、命に関わるよう事態に至ることはまず避けることができます。

引用元-クスリによる肝臓障害

twitterの反応

今日はアレルギー症状が酷くて、薬飲んで寝たり起きたりしていたら、やっと落ち着いてきた。症状の出始めはだるさや微熱が出るので大変。（よもぎとぶたくさのせい）

— Nakamura (@ma_naka) September 26, 2015

咳、声枯れ、頭痛、体のだるさ、これ私のアレルギーの症状なんです。風邪ではないのでご心配なく。

— くらげ (@Jellyfish_wk) September 23, 2015

台風前から喘息、台風通過の時にはアレルギー症状がドバドバ出て、通過してしまうと片頭痛とだるさの嵐…なのだけど、そっくりそのまま次女が受け継いでいて申し訳ない。

— 綾戸 (@s_ayato) September 10, 2015

薬変えてアレルギー症状に悩まされることはなくなったけど、副作用の眠気とだるさはきつい。

— 加藤 慶@M3秋L-07x (@kei_fpg) April 7, 2015

遅延型アレルギー 症状 : 身体のだるさ・精神的不安・湿疹・肌荒れ・便秘・腹痛・目眩・頭痛・不眠などなど。

— 理人 (@xxxtear28) March 31, 2015

自分で作った料理でアレルギー症状、全身のだるさ、腹部の痛みという もはや自炊が自殺に……。

— 天内　崇 (@takasiamanai) October 9, 2014

仕事に出れませんでした… 食物アレルギーの発作で。面目ない。明日 耳鼻科で吸入受けてきます(受けると治る)。あと、食物アレルギーの検査が受けれないか 訊いてきます。せき・たん 身体のだるさなどの症状があります

— おんくん (@onkun1) September 15, 2014

アレルギー検査に今興味がある。調べたところ、アレルギーにはすぐに症状がでるものの他に、遅延型のものもあるらしい。後者は、摂取して症状がでるまでに数日かかったりするので、因果関係の特定が難しい。そういう、隠れアレルギーによって、だるさ、下痢、肥満などを患っていることがあるとか。

— F太 (@fta7) August 2, 2014

『【定期】』 『ついに日光アレルギーと病院で言われた』 『日にあたると吐き気やだるさじんましん等の症状が出る』 『雨大好き』

— ノーマルな月常 (@satoru49492) May 29, 2014

ザジテン前日就寝前と朝飯後に飲んだらアレルギー症状は全く出なくなったけど体のだるさと喉の渇きが深刻なレベルまでいったのでどっちもどっち

— さー (@flee_rife) April 9, 2014