頭皮の乾燥が・・シャンプー後のケアが重要な理由とは？？

顔や体だけでなく頭皮も乾燥することをご存知ですか？頭皮が乾燥することで様々な悩みの原因にも…

そうならない為にも頭皮の乾燥を防ぐにはシャンプー後のケアも重要になります。

自分の頭皮の乾燥状態をしっかり把握し、適切に対処しましょう！

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シャンプー後のケアも影響！？頭皮が乾燥する4つの原因

頭皮が乾燥してしまう原因としては次の４つが考えられます。

湿度差

冷暖房の効いた部屋にいると室内と屋外の湿度差があり乾燥してしまいます。頭皮が汗をかいたり、冷やされたりの繰り返しで頭皮が乾燥します。頭皮からでた皮脂が毛穴に詰まり、フケや抜け毛の原因になります。
皮膚に優しい湿度は６０％～６５％です。加湿器や観葉植物を置いて湿度を保たせ、エアコンの風は直接当たらないようにします。

シャンプーのやり過ぎ・高温シャワー

１日２回以上のシャンプーや高温のシャワーは、頭皮に必要な皮脂を洗い流してしまいます。
シャンプーは１日１回の洗髪で、指の腹で頭皮をマッサージしながら洗います。高温のお湯でも皮脂が流れ過ぎてしまうので４０度以下のぬるま湯で洗うようにします。

紫外線

紫外線によって頭皮の潤いが減少し乾燥してしまいます。
日傘、日焼け止めで紫外線対策をします。紫外線が当たらないように髪の毛の分け目は毎日変えるようにします。

ブラッシングのやり過ぎ

乾燥した頭皮にクシがあたると角質層がダメージを受けてフケの原因になります。
クシは、髪に付いたホコリやヘアスタイルを整えるものですのでクシの使いすぎには注意します。

引用元-頭皮が乾燥する４つの原因と潤いをアップさせる５つの方法

頭皮の乾燥による影響は？

頭皮の乾燥を放置すると・・・？

頭皮の乾燥を放置するとどうなってしまうのでしょう。
フケやかゆみなどわかりやすい悩みが既に出ているのであれば、ちゃんと対策すると思いますが、ただの乾燥だと放置してしまう方も多いそうです。

実は、頭皮の乾燥をそのままにしてしまうと、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりして、将来薄毛になってしまう可能性が高くなってしまうと言われています。

というのも、頭皮が乾燥している状態というのは、本来あるべき頭皮の皮脂というバリアがなくなってしまっています。

バリアがなければさまざまなダメージを頭皮が直接受けてしまいますよね。頭皮がダメージを受けると、健康的な髪の毛が生えにくくなってしまうのです。

頭皮の乾燥は髪の乾燥にもつながりますし、原因を突き止めしっかり対策していきしょう。

引用元-頭皮が乾燥するとどうなる？乾燥の原因と対策方法

乾燥すると頭皮が硬くなってしまい、血行が悪くなります。そうなると血液を通して毛根部に酸素と栄養がうまく行き渡らなくなり、発毛・育毛がスムーズに行われなくなってしまいます。その結果寿命が短い弱くて細い毛しか生えてこなくなり、次の毛が生えてくる前に抜けてしまうため、結果的に薄毛になってしまいます。

引用元-頭皮の乾燥が続くと薄毛になる？

シャンプー後に頭皮の乾燥状態をセルフチェックしてみよう！

頭皮もお肌同様にインナードライを起こします。頭皮の水分の蒸発を止めようと皮脂を過剰に分泌させてしまうのです。
頭皮の皮脂が気になる人は、一度「洗いすぎ」ていないか見直してみてください。

頭皮の乾燥のチェック方法

シャンプー後、頭皮にでてきた皮脂の時間をチェック

リンスやトリートメントはせず、シャンプー後タオルドライをする
タオルドライ後、指で頭皮を触り、皮脂をチェックする。何分で皮脂がでてきたかを測る。指がテカテカしてたら皮脂がでているサイン。
皮脂がでてきたのが30分以上経ってからであれば、頭皮が乾燥していると言えます。反対に、20分以内に皮脂がでてきた場合、脂性頭皮の可能性があります。

皮脂が多いのか、インナードライなのかを見極める

正しい頭皮のケア方法を続けてみて、もう一度チェックをしてみてください。それでも皮脂が多めの場合は、食生活を変えてみたり、シャンプーを見直してみることが必要かもしれません。

引用元-頭皮にもインナードライが！頭皮の乾燥チェックと対処法 | 美肌マニアの美容情報

シャンプー後、乾燥対策に化粧水を頭皮に使ってみよう！

お顔に使っている化粧水を頭皮にも使っている方がいらっしゃいますが、問題ないのでしょうか？
特に冬には頭皮も乾燥するので、化粧水を利用して頭皮の保湿をされる方もいらっしゃいます。自分がお顔に使って効果を感じられる化粧水なら、頭皮も同じ皮膚！もちろん使ってもOKです。
冬だけでなく、夏の頭皮…実はダメージが多く、化粧水の利用はおすすめなのです。

皮脂対策にも、化粧水

汗と一緒に多く分泌される皮脂。実は頭皮のインナードライが原因の場合もあります。その場合は、保湿することで頭皮の分泌も抑えられる可能性もあります。皮脂の分泌をコントロールするビタミンＣなどが入ったものもおすすめです。

紫外線ダメージに

毛髪で覆われているので忘れがちですが、頭皮は体の中で最も紫外線を受ける場所です。紫外線は抜け毛・薄毛・白髪などの原因といわれています。肌と同じく、頭皮も荒れていると紫外線の影響を受けやすくなります。健康な頭皮を保つためには、化粧水での保湿は有効です。

引用元-頭皮を化粧水で保湿はアリ？乾燥や紫外線ダメージから頭皮をケアする方法とは – 美肌総合研究所

シャンプー後のドライヤーも頭皮の乾燥に影響している！

高温のドライヤーは頭皮も髪も傷める

ドライヤーは温風をふきつけることで、髪を乾燥させる仕組みです。
この温風はかなりの熱を持っていて、肌に近い場所から同じ場所に当て続けると、痛いくらいの熱を感じます。

このようなドライヤーの風は、もちろん頭皮にも髪にも痛みの元となります。
ところが、ドライヤーを使っているときは、思った以上に近い距離から当てていることがよくあります。

わたしもこの点を意識するようになってから、改めて自分の姿を鏡で見たところ、近すぎた……という実感を強く持つようになりました。
それ以来、洗面所の鏡でチェックしながら、自分が思った以上に遠いところからドライヤーをあてるようにしたのです。

どれくらい遠くかと言えば、腕を思いっきり伸ばしたくらいです。
重いドライヤーを使っている方は腕が疲れて大変だと思いますが、思った以上に温風は届きますから時間はそれほどかかりません。

引用元-頭皮を乾燥させない正しいドライヤーの使い方

twitterの反応

@chraya 冬になると頭皮が乾燥しやすくなって、シャンプー後に頭皮がカサカサになっちゃうんですが…これはシャンプーが原因なのでしょうか…？春になると治るんですが、何か対策方法とかあれば教えて欲しいです(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

— -shi ro ko-@白子 (@ksg_gold) February 29, 2016

この時期地肌もめっちゃ乾燥するけどね。
シャンプー前に頭皮をクレンジングヘアオイルでマッサージすると多少良くなるけど、実際面倒でなかなかそこまでケア出来ない(´；ω；｀)シャンプー後のヘアミルク、ヘアオイルはもう長年やってるから忘れないけど、クレンジングヘアオイルは3年前？とか。

— るる(悪魔) (@Leloutan) January 23, 2016

質問返答。

私の頭皮のケアは基本的に顔と同じです。
特にシャンプー後の洗い晒しは洗顔後に何もしないのと同義。

すぐに乾燥して皮脂が分泌されてしまいます。
そのため脂性やフケの原因となります。

最近は頭皮ケア用の商品も多数あります。
わたしは馬油だけどね！

— LIPHLICH 進藤渉 (@LIPHLICH_WATARU) January 21, 2016

ひと手間で美髪ゲット！

乾燥が厳しいこの季節。
髪も肌もカサカサ。。なんてことも。

そんな時！ホワイトビネガーとお水を1:1で割ったものをシャンプー後すすぎ洗いに使います。
それにより髪と頭皮に残ったものを取り除いてくれるので、コンディショナーの浸透が格段に良くなるんです★

— milay (@sectchef4344) December 5, 2014

僕はよく汗をかくけれども、歳のせいか意外と乾燥肌で冬のシャンプー後に頭がかゆくなり、かいたあとは腫れてしまう。
ちょっと最近気になったのでプレシャンプークリームと頭皮用のローションを使用してみたら全然違うわ。

— えっちゃん (@eccyan) November 18, 2013

判断基準は、シャンプー後にオイリーにも乾燥にも傾かない状態を維持できるかということです。かゆみやフケが出るなら頭皮に負担がかかっています。

— 【南青山】オシャレ髪型画像 (@HairTrendNow) November 3, 2013

髪の乾燥を感じたら、アルガンオイル（植物油）でシャンプー後に頭皮から毛先までオイルマッサージをします。

— green*nature☆ (@eminaaroma) December 15, 2012

シャンプー後の頭皮にすい水分補給と保湿してくれるものはないだろうか…洗わないと炎症起こるし気持ち悪いし。でも洗うと乾燥して炎症起こりやすくなるし。フケがでる…

— にほんねこ (@bobtail_jp) November 22, 2012

私はひどい乾燥毛だが、椿油をたっぷり頭皮に擦り込んでからシャンプーしたら、びっくりするほど収まりよくつやつやになった。擦り込んだ後蒸しタオルを巻くと更に良いらしい。椿油ってシャンプー後につけるとべたつくことが多いけど、この方法なら大丈夫。おすすめ。

— まに (@manicafe) February 8, 2010

少しずつ無添加目指してます☆まずｼｬﾝﾌﾟｰﾘﾝｽ。高いの使っても頭皮の乾燥ﾋﾄﾞくて、かくとﾌｹになるのが最近の悩み↓ｼｬﾝﾌﾟｰ後に椿油を塗ったくってなんとかなってます

— Reittern (@reittern) May 28, 2010